Hovedårsager til depression og hvad der kan ske
Depression er normalt forårsaget af en forstyrrende eller stressende situation, der opstår i livet, såsom et familiemedlems liv, økonomiske problemer eller skilsmisse. Imidlertid kan det også være forårsaget af brugen af visse medikamenter, såsom Levodopa, i tilfælde af alvorlige sygdomme, såsom HIV, f.eks..
Mennesker, der lider af depression, føles normalt trætte i en stor del af tiden, har problemer med deres problemer, går i vægt ud over at føle en dyb tristhed. Det er vigtigt at søge hjælp hos en psykiater eller psykolog, så han kan identificere årsagen til depression og starte den angivne behandling. De vigtigste symptomer på depression.
Årsager til depression
Depression kan opstå hos mænd og kvinder i alle aldre, men det kan også påvirke teenagere og ældre, de vigtigste grunde til depression inkluderer:
1. Traumatiske begivenheder
Traumatiske begivenheder som skilsmisse, præstation og afslutningen af et kærligt forhold er hyppige årsager til depression, men situationer, der favoriserer langvarig stress, såsom hyppige diskussioner på arbejdet, kan også føre til depression, fordi nogen er nødt til at gøre det. af sig selv og deres evner.
Hvad skal man gøre?: At finde styrker og følge med, nogle gange er et nyt job meget bedre end de gamle dage, som til trods for at have en god løn muligvis ikke er behageligt. Se efter den positive side, hvis den ikke er udnyttet, tror jeg, at nu kan jeg finde et nyt sted at arbejde, jeg har evnen til at skifte filial eller åbne min egen virksomhed, f.eks..
2. Mobning eller følelsesmæssig afpresning
De følelsesmæssige traumer, der kan opstå, når du er et offer for mobning, lider af en følelsesmæssig afpresning, der også kan føre til depression, fordi når personen ofte får fornærmelse af vejret, kan han virkelig tro, at han virkelig er, og afskrækker sin selvtillid, som følgelig favoriserer depression.
Hvad skal man gøre?: Fortæl en betroet ven, hvad der sker med dig, og prøv at finde en plausibel løsning sammen. At indføre grænser for at forsvare sig skal være det første forsvarsvåben.
3. Alvorlige sygdomme
Diagnosen alvorlige sygdomme som ACV, demens, hjerteanfald, HIV, for eksempel, kan også forårsage depression, fordi der er et problem at håndtere, håndtere smertefulde behandlinger, den person, der lever dagligt med frygt for at dø. Og når det kommer til kroniske sygdomme som diabetes, irritabelt tarmsyndrom eller lupus, er der større muligheder for at blive deprimeret, fordi der er behov for at ændre mad og livsstil og efterlade fødevarer, der smager.
Desuden kan familiemedlemmer, der lever med en kræftperson, hvad de behandler dagligt med helt afhængige mennesker, også blive deprimerede på grund af fysisk eller mental træthed og konstant lide under frygt for at miste deres kære..
Hvad man skal gøre?: Ud over at lære at håndtere behovene og uren pleje af de syge, er det nødvendigt at stræbe efter at finde det gode, selv inden dets begrænsninger. Små gåture undervejs, se en film, som du kan lide at spise et måltid, kan være nyttigt at bringe lidt mere glæde. En meget interessant måde er at have noget tid ugentligt til at gøre noget, der virkelig gør.
4. Hormonelle ændringer
De hormonelle ændringer, hovedsageligt østrogennedbrydningen, der finder sted under embargo, postpartum og overgangsalderen kan styrke en depression. Manglen på omega 3 kan også føre til depression, fordi det reducerer personens evne til at kontrollere deres følelser og humør..
Hvad man skal gøre?: Normalisering af hormonniveauer er hemmeligt for at føle sig bedre. Under fødsel og fødsel er det ikke muligt at bruge medicin, men strategier som forøgelse af forbruget af mad rig på tryptophan og serotonin kan være meget nyttigt for dig at føle dig bedre.
5. Brug af medicin
Den hyppige brug af medicin som Levodopa, Xanax, Simvastatin og Zovirax kan forårsage depression på grund af faldet i serotoninproduktionen, som er det hormon, der er ansvarlig for sensationen af bienestar. Men det betyder ikke, at alle de mennesker, der tager disse stoffer, får depression.
Hvad man skal gøre?: Det ideelle er at erstatte medicinen, fordi det ikke har denne bivirkning, men lægen vil dog kunne modtage antidepressiva, hvis det ikke er muligt..
Når du hjælper en psykolog?
Det anbefales at planlægge en konsultation med en psykolog, når symptomer på depression, som konstant stress, overdreven træthed, pesimisme er til stede i mere end 2 uger, og personen ikke kan overvinde denne fase..
Psykologen foretager en evaluering og vil indikere nogle strategier, der kan være nyttige for at komme gennem denne fase hurtigere. Samlingerne skal være ugentlige og kan vare fra 6 måneder til 1 år. Imidlertid er den sundhedsperson, der kan indikere antidepressiva, psykiater, og derfor kan denne læge også konsulteres.
