Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención

Prediabetes er en situation, der går forud for diabetes, og fungerer som en alarm for at forhindre sygdommen i at udvikle sig. Den enkelte kan vide, at han er prediabetic med en simpel blodprøve, hvorfra han kan observere blodsukkerniveauet i blodet.

Prediabetes indikerer, at glukose ikke godkendes korrekt af kroppen, men akkumuleres i blodet uden at nå niveauet af en diabetes. Individet betragtes som prediabetisk, når blodsukkerværdierne varierer mellem 100 og 125 mg / dl og betragtes som diabetiske, hvis denne værdi når 126 mg / dl. Se mere om glukosetesten.

Hvis du har øget blodsukkerniveauet, er der fedtakkumulering på maveniveauet, læg dataene på lommeregneren nedenfor for at finde ud af, hvad risikoen for at udvikle diabetes eller lider af en eller anden hjerte-kar-sygdom:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Kend risikoen for, at diabetes udvikler sig

Start pruebaen køn:

• mand
• kvinde

edad:

• Mindre end 40 år
• Mellem 40 og 50 år
• Mellem 50 og 60 år
• Mere end 60 år

Højde: Næste Vægt: Næste kg talje:

• 102 cm borgmester
• Mellem 94 og 102 cm
• Mindre end 94 cm

Højt tryk:

• sí
• på

¿Haster fysisk aktivitet?

• Gør de dårlige tider om ugen
• Mindre end to gange om ugen

Familiemedlemmer med diabetes?

• på
• Ja, forældre i første grad: præster og brødre
• Ja, forældre da 2. grad: abuelos y / o tíos

Symptomer på Prediabetes

Prediabetes producerer ikke symptomer som sådan, og denne fase kan vare fra 3 til 5 år. Hvis personen i denne periode ikke plejes, er det meget sandsynligt, at han vil udvikle sig til diabetes, en sygdom, der ikke heles, og som har brug for daglig kontrol.

De eneste måder at vide, om personen har diabetes, er gennem udførelsen af ​​laboratorieundersøgelser. Den normale blodglukose er op til 99 mg / dl, da værdien er mellem 100 og 125 mg / dl, findes personen i prediabetes. En anden undersøgelse, der også tjener til at diagnosticere diabetes, er den glukemiske kurve og det glukosylerede hæmoglobinniveau, sidstnævnte angiver prediabetes, hvis værdier er mellem 5,7 og 6,4%.

Disse prøver kan udføres, når lægen beder om diabetes, når der er familiehistorie eller en årlig kontrol.

Hvordan man behandler Prediabetes og forhindrer diabetes

For at behandle prediabetes og forhindre sygdommen i at gå videre til diabetes, hvis du er nødt til at kontrollere din diæt, er nogle tip:

• Forbruger mad med lavt kalorieindhold, hvilket øger forbruget af frugt og grøntsager;
• Undgå mad med et højt indhold af fedt, salt og sukker;
• For at hjælpe med at kontrollere og regulere blodsukkeret, hvis du prøver at spise mad med et lavt glykemisk indeks, betyder det, at sukkerindholdet i disse fødevarer er lavt, som f.eks. Mannequinen, manden, nuancerne og pengene. Se en tabel med glukæmisk indeks for de mest almindelige fødevarer;
• Læs fødevareetiketter, og prøv at undgå dem, der indeholder sukker;
• Tilbered mad på en tallerken hele tiden, undgå stegt mad og pynt;
• Undgå sødestoffer, så meget som de ændrer glukose, i tilfælde af at du for eksempel vil sødde kaffe, foretrækkes det at bruge stevia;
• Forbruget 2 til 2,5 liter vand dagligt.

Vægttab er meget vigtigt for at være i stand til at kontrollere blodsukkeret, da det er vigtigt at udføre regelmæssig fysisk aktivitet, såsom at gå i 30 til 60 minutter mindst 3 gange om ugen..

I nogle tilfælde kan det endokrine ordinere brugen af ​​medicin til bekæmpelse af blodsukker, orale hypoglykæmiske lægemidler, såsom metformin, hvis dosering skal angives af lægen, hvilket afhænger af den enkelte persons individuelle behov, kan også indikere medicin til sænk om nødvendigt kolesterol og hypertension.

Se videoen nedenfor for at se, hvad der kan gøres for at hjælpe med at kontrollere sukker:

LOS MEJORES EJERCICIOS TIL DIABETIK

5,6 tusind visninger66 Suscribirse

La Prediabetes har en kur?

Mennesker med prediabetes, der følger alle retningslinjer fra lægen, ændrer kosten og begynder at udføre fysisk aktivitet regelmæssigt. de er i stand til at normalisere blodsukkerniveauet og forhindre progression af diabetes. Efter at have nået målet er det imidlertid vigtigt at opretholde denne nye sunde livsstil og forhindre, at blodsukkeret stiger..