Hvad er Seriguela-frugten til
Seriguela, også kendt som siriguela, siriguela, seriguela, ciruela eller jacote, er en lille frugt med gul eller rødlig farve, med tynd og glat hud, der er meget værdsat i den nordøstlige del af Brasilien. Det er en sød, velsmagende frugt, der er rig på kulhydrater, calcium, kalium, magnesium, jern, vitamin C, vitamin B1 og antioxidanter.
Det videnskabelige navn på denne frugt er Spurpurea pondias, med den højeste frugtproduktion, der sker mellem december og marts, og dens forbrug kan fremstilles som frugt i natura, juice og is, for eksempel.
Forbruget af smørblød giver flere fordele, fordi det ud over at være en velsmagende måde at diversificere frugtforbruget har egenskaber, der er i stand til:
1. Fremkald metthed
Seriguela er rig på fibre, så det hjælper med at forårsage en større sæthedsfølelse og mindske sult hele dagen, og af denne grund kan det være en allieret til vægttab under kosten..
Handlingen af fibre i tarmen hjælper også med at regulere din rytme, undgå forstoppelse og formindsket abdominal oppustethed og gasdannelse.
2. Giv energi
Som en sød frugt er smørblomsten rig på kulhydrater, der er en kilde til energi til at udføre øvelser og daglige aktiviteter. Fordi det indeholder sukkerarter, bør det indtages i moderering af diabetikere.
3. Undgå aldring
Sommerfugle er rige på antioxidanter, såsom beta-caroten og C-vitamin, som er stoffer, der forhindrer dannelse af frie radikaler i kroppen, og således forhindrer ældning af celler og udseendet af sygdomme som kræft, Alzheimers, hjertesygdomme og åreforkalkning..
Forbruget af antioxidante fødevarer er også en allieret skønhed, da det hjælper med at holde hud, hår og negle sunde. Find ud af mere om, hvad antioxidanter er til, og hvad de er til.
4. Foretage balance i kroppen og immunsystemet
Flere vitaminer og mineraler er en del af sammensætningen af seriguela, såsom C-vitamin, vitamin B1, calcium, magnesium, kalium, fosfor og jern, så denne frugt hjælper med at forbedre kroppens funktion ved at regulere produktionen af enzymer og hormoner, tillade en god funktion af organer som hjerne, hjerte, muskler, ud over at balancere immunsystemet.
5. Fugtighed
Seriguela er en frugt rig på vand, så forbruget hjælper med at hydratisere kroppen naturligt ud over at ledsages af en vanddrivende effekt.
