Las mejores recetas for at forberede Aguas Frescas

Som et alternativ for de mennesker, der ønsker at drikke vand, og som ønsker at give dem forfriskninger, er der muligheden for at forberede ferskvand, også kaldet aromatiseret eller aromatiseret vand, med forskellige frugter såsom kokosnød, citron, orange, fresas og piña, o som f.eks. hibiscus. 

Fordelen ved at tilberede disse aromatiserede farvande er, at ud over at øge forbruget af væsker har de meget lave kalorier, de er ikke sukkerfrie, de er forfriskende og de er helt naturlige, så for de mennesker, der ønsker at tabe sig, er de et fremragende alternativ. 

Nogle opskrifter til at tilberede aromatiseret vand er:

1. Citronvand med agurk

Citronen hjælper med at afgifte kroppen, reducerer tilbageholdelsen af ​​væsker og hjælper med at rense smagen, hvilket reducerer appetitten på at spise søde fødevarer, hvilket også favoriserer vægttab. I tilfælde af agurk er en grøntsag rig på mineraler som kalium og magnesium og antioxidanter. 

ingredienser

• 1 citron;
• 4 agurk hvirvler;
• 1 liter vand.

Metode til forberedelse

Skær citronen i hjulene og læg den i en krukke med 1 liter vand og agurkhjulene og drik den i løbet af dagen.

2. Kokosnødevand

Kokosnødevand er meget forfriskende i de varmeste dage eller til at genopfylde mineraler, der bryder igennem sved under fysisk aktivitet. Derudover har det andre fordele som forbedring af hud og hår, forbedring af fordøjelsen, antioxidanter, hjælp til at kontrollere arterielt tryk, bekæmpelse af calambres og forbedring af tarmtransit.

Alle disse fordele skyldes det faktum, at det er rig på kalium, natrium, magnesium, C-vitamin, calcium og fosfor, og der kan maksimalt tages 3 potter ud over kokosnødevand. Kend fordelene ved kokosnød. 

3. Jamaica vand

At tage dagligt vand fra jamaica til hibiscus er en fremragende måde at lette vægttab, fordi denne plante indeholder anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, der ikke kun er fugtgivende, hvilket letter fjernelse af fedt, hvilket giver et fremragende alternativ for disse mennesker at desean tabe sig. 

ingredienser

• 2 tørrede blomster af jamaica eller 2 blomster af jamaica;
• 1 liter vand i starten af ​​kogningen.

Metode til forberedelse

For at fremstille jamaicansk vand og opretholde blomsteregenskaber skal vand placeres og koges, når det bliver varmt, skal det slukkes. Det næste trin er at tilføje hibiscusblomster, dække beholderen og lade den hvile i 10 minutter, indsætte og opbevare i køleskabet og drikke koldt.

4. Tamarind vand

Tamarind er rig på æblesyre og vinsyre, der hjælper med at stimulere spytkirtler, asymisme er rig på calcium, kalium og magnesium, fordi det er en vigtig beskytter mod hjertesygdomme og osteoporose. Også fremragende til reumatoid arthritis, det bekæmper anæmi og favoriserer tarmtransit. 

ingredienser

• 5 tamarindpinde;
• 1 liter vand.

Metode til forberedelse

Anbring liter vand i en flaske, og tilsæt vinstokke med tamarind, lad det koge i 10 minutter. Indsæt og lad afkøle i køleskabet. 

5. Kanelvand og detox manzana

Kanel har forskellige egenskaber, der hjælper med at forbedre forstyrrelser i fordøjelsessystemet, nedsætte appetit og forbedre træthed. Kanel sammen med citron og mangan giver en afgiftende virkning på kroppen og fremskynder stofskiftet og favoriserer vægttab. 

ingredienser

• 1 kanelstang;
• 1 manzana på hjul; 
• 1/2 appelsiner citronen;
• 1 liter vand.

Metode til forberedelse

Varm liter vand og føj den til en krukke med kanelstang og mannequin i hvirvler. Lad hvile i 10 minutter, afkøle, og inden du drikker tilsættes 1/2 citron åg.

6. Fræsning af limonade 

Denne forfriskende drink har adskillige egenskaber, der hjælper med at forbedre sundheden, på grund af det faktum, at de rige skærer i vitaminer og mineraler, der hjælper med at kontrollere arterielt tryk, er fremragende til gigt samt udgør diuretiske og anticanceregenskaber. I tilfælde af mynte er stimulerende og hjælper med gastrointestinale omvæltninger.

ingredienser

• 10 hakket myntestykker;
• 1 taza af hakkede eller frambuesas;
• 1 citron.

Metode til forberedelse

Læg 1 liter vand i en krukke, tilsæt hierbabuenaen, skærene og udtryk citronen. Bland og tilføj vand til køleskabet.