Brug af C-vitamin og E-kosttilskud anbefales ikke under graviditet
Brug af C-vitamin- og E-kosttilskud anbefales ikke i høje risikovillerskaber, når gravide kvinder har problemer såsom præeklampsi, højt blodtryk, nyreproblemer, diabetes og koagulationsvanskeligheder..
Dette skyldes, at overdreven brug af disse kosttilskud er forbundet med en øget risiko for at udvikle præeklampsi med mere alvorlige symptomer, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt, ud over at forårsage gastrisk ubehag, smerter og øget kvalme hos kvinder. Se hvilke vitaminer der anbefales til gravide kvinder.
Skader på C-vitamin
Overdreven brug af C-vitamintilskud kan forårsage problemer i graviditeten, såsom en øget risiko for for tidlig fødsel og fødsel af babyer med skørbug, en sygdom, der skyldes vitamin C-mangel i kroppen.
Skader på E-vitamin
Overskuddet af E-vitamin under graviditet favoriserer udseendet af ændringer i den gravide kvindes immunsystem, hvilket får hendes krop til at angribe babyen som et fremmedlegeme i stedet for at beskytte det.
Det kan også forårsage ændringer i placenta, hvilket får babyen til at modtage mindre næringsstoffer og fødes med en mindre end ideel vægt. Derudover menes disse babyer at være mere tilbøjelige til at udvikle sygdomme i fremtiden, såsom astma og eksem.
Sådan bruges kosttilskud sikkert
Kosttilskud under graviditet bør kun bruges efter råd fra lægen eller ernæringsfysiologen, det er vigtigt at følge de anbefalede doser og hyppigheden af brugen af supplementet..
Specifikke tilskud til graviditet har tilstrækkelige mængder næringsstoffer, så det er ikke nødvendigt at bruge mere tilskud for at opnå større fordele, da overskydende vitaminer og mineraler også kan være farlige for kroppen.
Derudover bringer allerede en afbalanceret diæt, rig på frugt og grønsager, allerede de nødvendige næringsstoffer til en sund graviditet, og vitamin C og E kan let findes i fødevarer som appelsin, mandarin, ananas, kiwi, solsikkefrø og jordnødder..
Se hvor du kan finde C-vitamin og E-vitamin i fødevarer for at forbruge dem naturligt og uden sundhedsrisici.
