Gravid dessert

Den gravide dessert skal være en dessert, der indeholder sunde fødevarer, såsom frugt, tørret frugt eller mejeri og lavt sukker og fedt.

Nogle sunde forslag til gravide kvinder desserter er:

• Bagt æble fyldt med tørrede frugter;
• Frugtpuré med kanel;
• Passionsfrugt med naturlig yoghurt;
• Ost med guava og cracker;
• Lemon Pie

Diæten under graviditeten skal være afbalanceret og indeholde fødevarer fra alle grupper. Hyppigheden og variationen af ​​fødevarer garanterer god ernæring og passende vægtøgning.

Gravid dessert opskrift

Nedenfor er en fantastisk æblekage opskrift til gravid, fordi den er lav i sukker og fedt.

Æblekage Opskrift

ingredienser:

• 3 æg
• 70 g sukker
• 100 g mel
• 70 g magert smør
• 3 æbler, ca. 300 g
• 2 bæger portvin
• Pulveriseret kanel

fremstilling:

Vask æblerne godt, skræl og del i tynde skiver. Anbring i en beholder dækket med portvin. Pisk sukkeret med æggeblommerne og det blødgjorte smør ved hjælp af en elektrisk mixer. Når du har en fluffy creme, tilsættes melet og bland godt. Pisk Æggehviderne godt sammen med resten af ​​dejen. Smør en lille gryde med lidt smør og drys mel. Læg dejen på bakken og drys med kanelpulver. Læg æblet oven på dejen, tilsæt et glas portvin. Gå i ovnen for at bage i 30 minutter ved 180 ºC.

Alkoholen, som portvinen har, vil fordampe, når kagen går i ovnen, så den forårsager ikke noget problem for babyen.

Nyttige links:

• Fodring under graviditet
• Fodring under graviditet bestemmer, om babyen vil være overvægtig