Lær hvordan du kan lindre de 8 mest almindelige irritationsmomenter ved tidlig graviditet

Ubehag i den tidlige graviditet, såsom at være syg, træthed og madtrang, opstår på grund af hormonelle ændringer, der er karakteristiske for graviditet, og kan være meget ubehagelige for gravide kvinder.

Disse ændringer er vigtige for at forberede kroppen på graviditet, fødsel og amning, men en del af ubehaget skyldes kvindens følelsesmæssige system, som normalt rystes på grund af en blanding af lykke og bekymring. Men der er nogle enkle strategier, der kan hjælpe dig med at håndtere hver situation uden at skade kvinden eller babyen.

1. Hvordan man kan lindre kvalme

For at lindre kvalme i graviditeten kan du købe et kvalmebånd på apoteket eller online butikkerne, fordi de trykker på et specifikt punkt på håndleddet og gennem zoneterapi bekæmper kvalme. En anden strategi er at sutte på ingefær slik. Andre tip inkluderer at sutte på en citron-popsicle, undgå fedtholdige eller krydret mad og spise små måltider hver 3. time.

Kvalme er ofte almindelig i den tidlige graviditet på grund af hormonelle ændringer, der øger maveens syreindhold, og væksten i livmoderen, der skubber maven opad, og som har tendens til at forsvinde omkring den tredje eller 4. måned af graviditeten..

2. Hvordan man kan lindre træthed

For at lindre træthed under graviditeten skal den gravide hvile i løbet af dagen, når det er muligt, og drikke appelsin- og jordbærsaft, da den er rig på C-vitamin og jern, der giver energi, hvilket reducerer træthed.

3. Hvordan man kan lindre hovedpine

For at lindre hovedpine i graviditeten er et godt tip at påføre en koldtvandskompress på panden eller lægge ca. 5 dråber lavendelolie på puden, da lavendel har smertestillende virkning.

Hovedpine under graviditet kan opstå på grund af hormonelle forandringer, træthed, lave blodsukkerniveau eller sult, der har tendens til at falde eller forsvinde i andet trimester af graviditeten.

4. Sådan afhjælpes trangen

Mærkelig madtrang under graviditet afspejler generelt en ernæringsmangel hos den gravide og kan forekomme i ethvert trimester af graviditeten. For at lindre mærkelig madtrang under graviditet bør ernæringssupplement anbefales af fødselslæge eller ernæringslæge.

5. Hvordan man lindrer ømhed i brystet

For at lindre smerter i brystene kan den gravide bruge en bh egnet til graviditet, som er behagelig, med brede stropper, som understøtter brystene godt, har en lynlås til at justere størrelsen og har intet jern.

Smerter og øget følsomhed i brysterne kan begynde at mærkes af den gravide kvinde fra første trimester af graviditeten på grund af hormonelle ændringer, der får den gravide kvindes bryster til at stige i størrelse og blive fastere og mere følsomme, hvilket kan forårsage smerter.

Træthed i graviditeten er hyppig i de første måneder af graviditeten på grund af fysiske og hormonelle ændringer, der medfører et større energiforbrug, der forårsager træthed.

6. Hvordan afhjælpes forstoppelse

For at lindre forstoppelse under graviditeten skal du drikke omkring 2 liter vand om dagen, udføre regelmæssig motion, såsom gåture eller vandaerobic, og øge forbruget af fødevarer rige på fiber, såsom mango, papaya, havre, græskar, orange, kiwi og chayote. Se også: Hvad skal man gøre, når man oplever mavesmerter i graviditeten.

Forstoppelse under graviditet kan opstå på grund af hormonelle forandringer og pres fra livmoderen, der får fordøjelsen til at aftage og kan vare indtil slutningen af ​​graviditeten.

7. Sådan afhjælpes gasserne

For at aflaste gassen under graviditet kan den gravide tage 1 eller 2 kapsler aktivt kul pr. Dag med et interval på mindst 2 timer efter indtagelse af medicin angivet af lægen eller ernæringstilskud. Andre forholdsregler til afhjælpning af flatulens inkluderer at drikke fennikelte, da denne medicinalplante har antispasmodiske egenskaber samt at undgå mad, der forårsager flatulens.

Flatulens i graviditet er også relateret til det faktum, at tarmtransit bremser, hvilket letter produktionen af ​​gasser, der kan vare indtil slutningen af ​​graviditeten.

8. Sådan afhjælpes hæmorroider

For at lindre hæmorroider under graviditet er en fremragende løsning at lave sitz-bade med lunkent vand eller påføre en våd klud med heksehassel på anus, da denne medicinalplante har en snerpende og antiinflammatorisk virkning. Et andet tip til at lindre hæmorroidsmerter, hævelse og kløe er at bruge en hæmorrodesalve til brug under graviditet, såsom Ultraproct eller Proctyl, under vejledning af fødselslæge.

Hæmorroider under graviditet er relateret til øget tryk i bækkenområdet og øget mængde blod, der cirkulerer i det anale område, med forstoppelse øger risikoen for hæmorroider.

Lær hvordan man kan lindre andet ubehag, der kan opstå i slutningen af ​​graviditeten, ved: Hvordan lindre ubehag i slutningen af ​​graviditeten.

Se disse og andre tip i følgende video:

Sådan afhjælpes graviditetssymptomer