Puerperium 10 ændringer i kvindens krop efter fødsel

Puerperium er postpartum perioden, der dækker fra dagen for babyens fødsel indtil kvindens menstruation er vendt tilbage, efter graviditeten, der kan vare 45 dage, afhængigt af hvordan amning udføres.. 

Puerperium er opdelt i tre faser:

• Umiddelbar postpartum periode: Fra 1. til 10. dag efter fødsel
• Sent puerperium: Fra den 11. til den 42. fødselsdag
• Ekstern Puerperium: Fra den 43. fødselsdag

Puerperium er også kendt som beskyttelsesperioden eller karantenen, da det varer ca. 40 dage. 

Under puerperiet gennemgår kvinden mange hormonelle, fysiske og følelsesmæssige ændringer. I denne periode skal hun have en slags 'menstruation', som faktisk er en rigelig blødning, der starter efter fødslen og varer i gennemsnit 15 dage, og som gradvist falder. Oprindeligt er blodet en lys rød i rimelig mængde, og med tiden går mængden af ​​og dens farve bliver mørkere og når en brun eller gullig tone, indtil den forsvinder helt.

Nødvendig pleje under puerperiet 

I den umiddelbare postpartum periode er det vigtigt at stå op og gå i de første timer efter fødslen til:

• Reducer risikoen for trombose;
• Forbedre tarmtransit;
• Bidrag til kvinders velvære.

Derudover skal kvinden have en aftale hos fødselslæge eller gynækolog 6 eller 8 uger efter fødslen for at kontrollere, at livmoderen heler ordentligt, og at der ikke er nogen infektion.

Hvad sker der i puerperiet 

1. Bryster

Bryst, der under graviditeten var mere formbart og uden noget ubehag, bliver normalt stivere, fordi de er fulde af mælk. Hvis kvinden ikke er i stand til at amme, kan lægen muligvis indikere et lægemiddel til tørring af mælken, og babyen bliver nødt til at tage modermælkserstatning med indikation af børnelæge. 

• Hvad skal man gøre: For at lindre ubehaget ved et fuldt bryst kan du lægge en varm kompress på brysterne og amme hver 3. time eller når babyen ønsker det. Tjek en komplet ammevejledning til begyndere. 

2. mave

Maven forbliver stadig hævet på grund af, at livmoderen endnu ikke er i sin normale størrelse, som aftager hver dag og er ret slap. Nogle kvinder oplever en tilbagetrækning af musklerne i bugvæggen, en tilstand kaldet abdominal diastase.

• Hvad skal man gøre: Amning og brug af mavebæltet hjælper livmoderen med at vende tilbage til sin normale størrelse, og at udføre de korrekte maveøvelser hjælper med at styrke maven og bekæmpe mavehørhed. Find ud af de bedste øvelser, du kan gøre efter fødsel for at få din mave igen i denne video:

Øvelser til at STYRKE ABDOMEN

3. Vaginal blødning

Sekretionerne fra livmoderen kommer lidt efter lidt, så der er en blødning svarende til menstruation, der kaldes væske, som er mere intens i de første dage, men som aftager hver dag, indtil den forsvinder helt. 

• Hvad skal man gøre: Det anbefales at bruge en intim absorbent af større størrelse og større absorptionsevne og altid observere lugten og blodets farve, for hurtigt at identificere tegn på infektion såsom: dårlig lugt og lys rød farve i mere end 4 dage. Hvis disse symptomer er til stede, skal du gå til lægen så hurtigt som muligt. 

4. Kolik

Når du ammer babyen, er det normalt for kvinden at opleve kramper eller noget abdominal ubehag på grund af sammentrækningerne, der får livmoderen til at vende tilbage til sin normale størrelse. Livmoren krymper med ca. 1 cm pr. Dag, så dette ubehag bør ikke vare mere end 20 dage.. 

• Hvad skal man gøre: At placere en varm kompress på maven kan give mere komfort, mens kvinden ammer. Hvis det er meget irriterende, kan kvinden fjerne babyen fra brystet i et par minutter og derefter genoptage amningen, når ubehaget lindrer lidt. 

5. Ubehag i det intime område 

Det vises hos kvinder, der havde en normal fødsel med episiotomi, og det er nødvendigt at lukke med sting. Men hver kvinde, der har født, har ændringer i hendes vagina, som også bliver mere udvidet og hævet i de første dage efter fødslen. 

• Hvad skal man gøre: Vask området med sæbe og vand op til 3 gange om dagen, bad ikke før 1 måned. Normalt heler området hurtigt, og om 2 uger bør ubehaget forsvinde helt. 

6. Urininkontinens

Det er normalt i postpartum perioden, især hvis kvinden havde en normal fødsel, men det kan også ske hos dem der har kejsersnit. Det er den pludselige trang til at urinere, idet det er vanskeligt at kontrollere tisset fuldstændigt, med urinlækage stadig i trusserne.

• Hvad skal man gøre: At udføre Kegel-øvelser er en fremragende måde at kontrollere din urin normalt på. Se, hvordan disse øvelser udføres mod urininkontinens.

7. Arret i kejsersnit 

Arret i kejsersnittet skal kontrolleres dagligt, stingene fjernes normalt om 8 dage, og kvinden kan bade normalt. 

• Hvad skal man gøre: Brug af en abdominal stag kan hjælpe med at reducere ubehag i arområdet, og derudover bør en helende salve bruges 2-3 gange om dagen for at hjælpe med at gøre arret så diskret som muligt. I visse tilfælde kan der forekomme en ansamling af væske lige under arret, der er seroma, som skal fjernes med en sprøjte eller dræning placeret af sygeplejersken. Lær alt om seroma. 

8. Menstruation 

Menstruationens tilbagevenden afhænger af, om kvinden ammer eller ikke. Når man udelukkende ammer, vender menstruationen tilbage i cirka 6 måneder, men det er nødvendigt at bruge præventionsmetoder for at undgå at blive gravid i denne periode. Hvis kvinden ikke ammer, vender menstruationen tilbage i cirka 1 eller 2 måneder. 

• Hvad skal man gøre: Kontroller, om blødningen efter fødslen ser normal ud, og start brug af prævention, når lægen eller sygeplejersken beder dig om det. Den dag, hvor menstruationen vender tilbage, skal bemærkes for at indikere for lægen ved den næste aftale. Ved hvornår du skal bekymre dig om blødning efter fødselen.

9. Preventivmetoder 

Brugen af ​​præventionsmetoder skal drøftes med lægen 

• Hvad skal man gøre: Kvinden kan vende tilbage til p-piller på den 15. dag efter fødslen eller ifølge lægelig rådgivning. 

10. Seksuel omgang 

Det anbefales kun at have sex igen 40 dage efter, at babyen er født, når livmoderen allerede er helet, føler kvinden sig bedre, og der er ikke længere nogen risiko for infektioner.. 

• Hvad skal man gøre: Selvom der ikke kan være penetration, er det muligt at bevare parets intimitet i denne periode. At udføre de samme øvelser, der bekæmper urininkontinens, hjælper også med at forbedre libido og forbedre den intime kontakt.