Hvad kan forårsage Lille menstruation

Faldet i menstruationsstrømmen, også kendt videnskabeligt som hypomenorrhea, kan ske enten ved at reducere mængden af ​​menstruation eller ved at reducere varigheden af ​​menstruation, og generelt er det ikke en bekymring, der i de fleste tilfælde opstår midlertidigt, især i perioder med stor stress eller meget intens fysisk træning, for eksempel.

Når denne tilstand imidlertid vedvarer i lang tid, kan den også indikere, at der er et problem, der ændrer hormonproduktionen, såsom den polycystiske æggestokk, men det kan også være et af de første tegn på graviditet. Så når enhver ændring i menstruation forårsager nogen form for tvivl, er det meget vigtigt at konsultere en gynækolog for at prøve at identificere, om der er et problem, der skal behandles.

Se de 10 mest almindelige menstruationsændringer, og hvad de betyder.

De hyppigste årsager til nedsat menstruationsstrøm inkluderer:

1. Overdreven stress

I perioder med høj stress, som f.eks. At skulle præsentere et vigtigt job eller miste et familiemedlem, for eksempel producerer kroppen en stor mængde cortisol og adrenalin. Når dette sker, får overskydende cortisol hjernen til at stoppe med at producere hormonerne østrogen og progesteron, som er nødvendige for at stimulere menstruationscyklussen, hvilket forårsager et fald i menstruationsstrømmen..

Men efter denne periode med stress forbedres, skulle menstruationscyklussen blive mere regelmæssig og vende tilbage til de egenskaber, den havde tidligere..

Hvad man skal gøre: det tilrådes at prøve at deltage i aktiviteter, der hjælper med at lindre stress, såsom at træne regelmæssigt eller have en hobbie, for eksempel ud over at indtage beroligende te, såsom kamille, citronmelisse eller valerian. Derudover bør man også undgå at være bekymret over faldet i menstruation, da det ophobes med stresset i det daglige liv og fortsat medfører ændringer. Se mere naturlige måder at bekæmpe stress på.

2. Naturlig aldring

Gennem hele livet er det almindeligt, at mængden af ​​menstruation gennemgår nogle ændringer. For eksempel er der mellem 20 og 30 år en større tendens til at have mindre menstruation og endda at præsentere flere gange pletblødning. Efter denne alder er menstruation normalt mere regelmæssig og kan også komme med lidt mere.

Men med ankomsten af ​​overgangsalderen kan nogle kvinder opleve nedsat menstruationsstrøm igen, indtil cyklussen stopper på grund af faldet i mængden af ​​østrogener i kroppen..

Hvad man skal gøre: Dette er en normal ændring og bør derfor ikke være en grund til bekymring. Hvis der imidlertid er tvivl, skal du konsultere gynækologen.

3. Vægtændringer

Pludselige ændringer i vægt, uanset om man mister eller vinder, kan påvirke menstruationscyklussen og ændre ikke kun dens regelmæssighed, men også strømmen. Derudover kan kvinder med meget lav vægt have mindre hyppige perioder, da der kan være flere faktorer, der påvirker menstruationscyklussen, såsom utilstrækkelig ernæring, meget intens træning eller højere niveauer af stress, for eksempel..

Hvad man skal gøre: at undgå meget radikale diæter, så der ikke er pludselige ændringer i kropsvægt, så kroppen kan tilpasse sig over tid. Således er idealet at altid opretholde en sund og afbalanceret diæt og undgå mere radikale diæter. Se et eksempel på, hvordan kosten skal se ud.

4. Lav intens fysisk træning

Kvinder, der udøver meget, oplever normalt også en reduktion i mængden af ​​menstruation, og dette er normalt relateret til en kombination af faktorer, herunder øget stress, lavt kropsfedt og reduceret mængde tilgængelig energi.

Hvad man skal gøre: ideelt skal doseringsmængden doseres for at undgå at påvirke kvindens helbred og menstruationscyklus. Idrætsudøvere kan dog have større besvær og skal tale med gynækologen, hvis reduktionen i flow forårsager en form for ubehag.

5. Graviditet

Menstruation sker ikke under graviditet, da babyen udvikler sig i livmoderen. Nogle kvinder kan dog opleve spotting eller tabet af en lille mængde blod i de første par uger, hvilket kan forveksles i en lille periode. Forstå bedre, hvorfor blødning kan forekomme under graviditet.

Hvad man skal gøre: hvis du har mistanke om, at hvis du er gravid, skal du lave en apotekstest eller konsultere gynækologen for at få en blodprøve og bekræfte denne mistanke.

6. Polycystiske æggestokke

En anden relativt almindelig tilstand, der kan forårsage nedsat menstruationsstrøm, er tilstedeværelsen af ​​cyster i æggestokkene. I disse tilfælde er der en ubalance i hormonniveauer, der kan forhindre kvinder i ægløsning, hvilket direkte påvirker mængden af ​​menstruationsstrøm. I disse tilfælde kan der forekomme andre symptomer, såsom hårtab, acne eller evnen til at gå op i vægt..

Hvad man skal gøre: Den bedste måde at bekræfte og behandle en polycystisk æggestokkesituation er at konsultere en gynækolog for tests såsom abdominal ultralyd og blodprøver. Her er, hvad du skal spise for at lindre symptomer:

POLYCYSTISK OVÆRSSYNDROM | Hvad man skal spise at behandle

7. Hyperthyreoidisme

Selvom det er lidt mere sjældent, kan reduktion af mængden af ​​menstruation også være et tegn på hyperthyreoidisme. Dette skyldes, at kroppen i denne tilstand producerer en større mængde thyroideahormoner, som er ansvarlige for at øge stofskiftet. Når dette sker, bruger kroppen mere energi end normalt og kan forårsage en konstant følelse af angst og endda vægttab, hvilket ender med at påvirke kvindens menstruationscyklus..

Hvad skal man gøre: hyperthyreoidisme kan bekræftes ved hjælp af en blodprøve bestilt af en fastlæge eller endokrinolog samt ultralyd. Normalt er behandlingen indikeret af lægen og inkluderer brug af medicin til at gendanne normale niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner. Se mere om hyperthyreoidisme og dens behandling.

Når en kort periode kan være et alarmsignal

Normalt er faldet i mængden af ​​menstruation ikke et tegn på noget sundhedsmæssigt problem, men der er situationer, der skal evalueres af en læge. Nogle inkluderer:

• Har ikke perioder i mere end 3 cykler;
• Har tilbagevendende blødninger mellem perioder;
• Føler meget intens smerte under menstruation.

Kvinder, der altid har haft lidt menstruationsstrøm, bør ikke være bekymrede, da menstruationsmønsteret varierer meget fra en kvinde til en anden, inklusive strømmen.