Tobakssvamp Hvad skal man lave derhjemme (trin for trin)

At holde foden høj og anvende et firma med en hånd er nogle måder at behandle en mild sprøjt til at reducere smerter og betændelse, selvom dette er en meget almindelig situation for den generelle person at komme sig i løbet af et par dage.. 

Når det imidlertid er vanskeligt at støtte kagen og gå med normalitet, vil traumatologen være i stand til at anbefale udførelsen af ​​nogle fysioterapisessioner for at fremskynde opsvinget på grund af det faktum, at der kan være en mere alvorlig skade, hvor jeg går på kompromis med dem. tobillo ledbånd. Mere om sprøjten i henhold til tyngdekraften.

Trin for trin for at helbrede en tobillo sprøjt

På trods af det faktum, at det er muligt at behandle en sprøjte let derhjemme 1, er fysioterapeuten den bedste person til at evaluere skaden og indikere den bedste måde at rehabilitere tobilloen, især når der er komplikationer såsom skader i ledbåndene.  

Trinene nedenfor er, hvad du skal gøre for at komme dig efter en plas tobak derhjemme:

1. Vedligeholdelse af høj cirkel, at undgå hinchazón uanset hvad det kræver. Du kan læne dig på sengen på sofaen og placere en høj pude ved hjælp af tærten, f.eks. 
2. Ansøg et helt selskab o af frosne gryderetter i det berørte område, hvorved det kan fungere i 15 minutter. Det er vigtigt at placere et tyndt håndklæde eller klud mellem væggen og virksomheden for at forhindre kulden, der er væggen.
3. Flyt fingrene at lette bedring og reducere betændelse;
4. Hacer glatte strækninger med diaset for at forbedre blodcirkulationen og bevægelsesbredden.

Når der opstår en splint i strukturen i strukturer, der er mest påvirket af ledbånd, og selv i de mest alvorlige tilfælde, kan brud på en del af kroppen forekomme. Ved ødelagte eller sårede ledbånd har tobilloen mindre stabilitet, hvilket gør det vanskeligt at gå og forårsager megen smerte i regionen. Af den grund er hjemmebehandlingen ikke nok i de mest alvorlige skader, så det er nødvendigt at gennemføre nogle fysioterapisessioner til din bedring.  

Hvor lang tid det tager at komme sig

De mest enkle skader tager mellem 3 og 5 dage at komme sig helt, men i tilfælde af en mere alvorlig skade, hvor der er betændelse og vanskeligheder med at gå, kan genopretningen tage omkring en måned, hvis der er behov for rehabiliteringsterapier..