Hvordan man identificerer og behandler muskelstamme

Muskelstamme opstår, når en muskel strækker sig for meget, hvilket forårsager brud på nogle muskelfibre eller hele den involverede sene eller muskel. Denne type skade forekommer mere specifikt i senen eller i muskel-sene-krydset, som er placeringen af ​​foreningen mellem muskelen og senen, tæt på leddet.

Årsagerne til muskelspænding inkluderer overdreven indsats for at udføre en muskelsammentrækning under løb, fodbold, volleyball eller basketball, for eksempel, og det er grunden til, at muskelspænding er meget almindelig hos mennesker, der forbereder sig til et mesterskab eller under en konkurrence, skønt den også kan forekomme hos almindelige mennesker, der kræver en stor indsats fra deres muskler og led på en dag, der beslutter at spille bold med venner, i en weekend, f.eks..

Strækning kan dog også ske hos ældre mennesker eller hos mennesker, der har gentagne bevægelser og som regel lider af senebetændelse..

Symptomer på muskelstamme

Det vigtigste symptom er alvorlig smerte placeret i nærheden af ​​et led, der opstår efter et slag eller slagtilfælde. Derudover kan personen opleve problemer med at gå, når benet påvirkes, eller vanskeligheder med at bevæge armen, når det påvirkes. De karakteristiske tegn på muskelstamme er således:

• Svær smerte placeret i nærheden af ​​et led;
• Muskelsvaghed;
• Sværhedsgraden ved at flytte regionen påvirker, at være vanskelig at forblive i løbet eller i spillet, for eksempel;
• Det kan generere et stort lilla mærke, der er karakteristisk for blod lækage;
• Regionen har tendens til at blive hævet og kan blive lidt varmere end normalt.

Efter at have observeret disse symptomer, skal man stoppe fysisk aktivitet og straks placere en kold komprimering på området for at lindre smerter. Hvis dette ikke giver plads, og det stadig ikke er muligt at bevæge sig normalt, skal du gå til lægen for at udføre billeddannelsestests såsom magnetisk resonans eller ultralyd, som hjælper med at identificere og klassificere læsionen i henhold til dens alvorlighed:

Ved alvorlig strækning kan fibre sprænges ved palpering af regionen, og strækning af den berørte muskel forårsager ikke smerter, og med det revne ledbånd har ledningen en tendens til at blive mere ustabil..

Hvad man skal gøre i tilfælde af mistanke

Hvis man har mistanke om en muskelstamme, skal man straks placere en ispakke indpakket i et tyndt håndklæde i cirka 20 minutter og søge lægehjælp for at følge, selv om tegnene og symptomerne muligvis kan bekræfte mistanken den eneste måde for at bekræfte brud på muskler eller sener sker gennem eksamener.

Behandling mod muskelstamme

Behandlingen udføres med resten af ​​det berørte område, brug af antiinflammatoriske lægemidler såsom Cataflan i form af en salve og / eller Ibuprofen i form af en tablet, som skal tages under medicinsk vejledning, og brug af kolde komprimeringer eller is angives også. 3 til 4 gange om dagen i op til 48 timer og fysioterapimesser.

Fysioterapi bør påbegyndes så hurtigt som muligt for at garantere en tilbagevenden til daglige aktiviteter så hurtigt som muligt. Lær mere detaljerede oplysninger om, hvordan behandlingen af ​​muskelstamme udføres, dens tegn på forbedring og forværring.

Se også, hvordan du supplerer denne behandling i følgende video:

SÅDAN BEHANDLER DU MUSKELSTRÆK

Hvordan man undgår

At strække musklerne ud over den forudbestemte kropsgrænse, eller skubbe en muskel for hårdt, kan let forårsage en belastning og få muskelen til at gå i stykker. For at forhindre muskelspænding skal musklerne derfor holdes behørigt styrket og strakt konstant, idet du respekterer din kropsbegrænsninger og undgår træning alene uden professionel vejledning. Selv atleter på højt niveau kan dog opleve muskelstammer og belastninger under deres sportsøvelse, men under alle omstændigheder er målet med træning at forhindre, at dette sker.