Lav triglycerider, hvad der kan være, og hvad man skal gøre

Selvom der ikke er nogen minimumsværdi for mængden af triglycerider i blodet, kan meget lave værdier, såsom dem under 50 ml / dL, indikere en eller anden type sygdom eller metabolisk ændring, såsom malabsorption, underernæring eller hyperthyreoidisme, for eksempel.

Så selvom det anbefales at have lave triglyceridværdier for at sikre bedre hjerte-kar-sundhed, skal meget lave værdier evalueres af en læge for at identificere, om der er noget problem, der skal behandles..

1. Diæt med lavt kalorieindhold

Den vigtigste årsag til stigningen i triglyceridniveauer i blodet er overskuddet af kalorier i kosten, enten gennem forbrug af kulhydrater eller fedt. Således kan mennesker, der har meget restriktive diæter, især i mængden af kalorier, have meget lave niveauer af triglycerider.

Hvad skal man gøre: Dette er en situation, der anses for at være normal, men det er vigtigt, at kosten overvåges af en ernæringsfysiolog, da meget restriktive diæter kan have negativ indflydelse på helbredet i det lange løb.

2. Brug af kolesterolmidler

Nogle lægemidler, der bruges til at kontrollere høje kolesterolniveauer, kan have bivirkningen ved at sænke triglycerider, selv når de er i tilstrækkelige værdier. Det mest almindelige er brugen af statiner, fibrater eller omega 3.

Hvad skal man gøre: man bør konsultere den læge, der ordinerede medicinen og evaluere muligheden for at udveksle dets anvendelse med en anden medicin..

3. Underernæring

Underernæring er en årsag, der ligner kalorifattig diæt og sker på grund af et meget lavt niveau af kalorier, som ikke tillader dannelse af triglycerider. Dette er imidlertid en meget mere alvorlig situation, som fører til fald i flere vigtige næringsstoffer til kroppen..

Nogle symptomer, der kan hjælpe med at identificere en situation med underernæring, inkluderer:

Overdreven vægttab;
Hævede mave;
Svagt hår, skrøbelige negle og tør hud;
Pludselige ændringer i humør

Hvad skal man gøre: hvis der er mistanke om en underernæringssituation, især hos personer, der faste eller ikke har adgang til kvalitetsfødevarer, er det vigtigt at konsultere en fast læge eller en endokrinolog for at bekræfte diagnosen og igangsætte passende behandling, som ud over maden , bør omfatte brug af ernæringstilskud til erstatning for manglende næringsstoffer.

4. Malabsorptionssyndrom

Dette er et syndrom, hvor tarmen ikke er i stand til korrekt at absorbere næringsstoffer fra mad, hvilket fører til et fald i mængden af kalorier, forhindrer dannelse af triglycerider og reducerer deres mængde i kroppen..

Et let tegn til at identificere, hvilket kan indikere, at personen lider af malabsorptionssyndromet, er tilstedeværelsen af fedtholdige, klare og flydende afføring.

Hvad skal man gøre: en gastroenterolog bør konsulteres for diagnostiske tests, såsom endoskopi og afføring, for at identificere årsagen til malabsorption og iværksætte den mest passende behandling.

5. Hyperthyreoidisme

Skjoldbruskkirtlen er en meget vigtig kirtel i reguleringen af stofskiftet, så når der sker en ændring i dens funktionsforøgelse, som ved hypertyreoidisme, begynder kroppen at bruge mere energi og kan ende med at indtage reserverne af triglycerider, der fører til et markant fald i deres niveauer.

Ud over ændringen i triglycerider kan hyperthyreoidisme have andre konsekvenser på kroppen, såsom vægttab, ændringer i hjerteslag, svækkelse af negle og hår samt ændringer i adfærd med perioder med større nervøsitet og angst.

Hvad skal man gøre: For at identificere et tilfælde af hypertyreoidisme anbefales det at konsultere en praktiserende læge eller en endokrinolog for at udføre blodprøver og identificere, om der er et overskud af hormonet thyroxin, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Hvis diagnosen er bekræftet, kan lægen rådgive behandling med ændringer i kosten og brug af medicin. Se mere detaljeret, hvordan er behandlingen af hypertyreoidisme.

Sådan øges lave triglycerider

For at normalisere triglyceridværdier ud over at kontrollere årsagen med medicinsk behandling, bør sund kost indtages med måltider hver 3. time. Her er nogle tip til, hvad du kan spise på: Hemmeligheder ved sund kost.

Det anbefales dog ikke at forøge triglycerider overdrevent, fordi de øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme eller endda have et hjerteanfald, f.eks. Referenceværdier for triglycerider varierer mellem 50 og 150 ml / dL og skal holdes inden for dette interval for at sikre tilstrækkelig energi til at møde øjeblikke med langvarig faste eller utilstrækkelig mad.

Triglycerider produceres ved at spise overskydende sukker og er ikke direkte relateret til diætfedt. Når den enkelte indtager store mængder sukker, producerer kroppen oprindelig triglyceriderne, som derefter akkumuleres i form af fedt, der kan danne atheromatøse plaques inde i arterierne eller opbevares som lokaliseret fedt..

Lær, hvad du kan gøre for at normalisere dine triglycerider: Diæt til at tynge.