Fedtende retsmidler, der får din appetit

At tage et middel til at lægge på kan være en god mulighed for dem, der er undervægtige eller ønsker at få muskelmasse, hvilket omdefinerer deres kropskontur. Men altid under vejledning og ordination af lægen og ernæringsfysiologen til at ledsage med en ernæringsmæssig og hyperkalorisk diæt til støtte for vægtøgning samt styrke fysisk aktivitet for at forbedre muskelgevinsten.

Nogle eksempler på opløsningsmidler er:

• Cobavital, Buclina, Profol og B-komplekset, det får din appetit.
• Proteintilskud som Valleprotein, BCAA, kreatin og femme, for dem, der udøver fysisk aktivitet.

Derudover er det vigtigt at spise sunde fødevarer hver 2. time, og man undgår forbrug af mad med fedtindhold som hotdogs, pizza, læskedrikke og pommes frites, fordi de forøger kolesterol og er sundhedsskadelige..

Retsmidler til opfedning øger appetitten, men bør ikke bruges til børn uden lægelig rådgivning. Hvis dit barn har problemer med at spise, skal du læse: Sådan får du dit barns appetit.

Naturligt middel til at lægge vægt på

Et godt naturligt middel til opfedning er at tilføje 1 tsk olivenolie til din mad eller salatplade og øge dit forbrug af mad, der er rig på kulhydrater som ris eller pasta, rig på proteiner som tun eller æg, og umættede fedt som tørret frugt. 

Se andre tip til sund vægtøgning:

Fedtende diæt

Træning af regelmæssig fysisk træning såsom vægttræning, cykling og gåtur er vigtig i processen med vægtøgning samt at undgå stressende situationer, da dette får den enkelte til at tabe sig.

Og hvad der aldrig kan glemmes er, at retsmidler til at lægge på vægt kun skal bruges under medicinsk vejledning, det er også vigtigt at følge en diæt, der er anbefalet af en ernæringsfysiolog, og at træne fysiske øvelser som vægttræning, i tilfælde af voksne eller sportsgrene som fodbold, i for børn og unge for at favorisere stigningen i muskler.