Diæt til hår vokser hurtigere

Diæt for hår at vokse hurtigere er en diæt med fødevarer rig på protein, såsom æg og gelatine, for eksempel fordi protein hjælper med hårdannelse, får håret til at vokse hurtigere og se smukkere ud.

Derudover er andre næringsstoffer som vitamin A, C, jern og zink, som f.eks. Findes i appelsinsaft eller gulerødder, afgørende for hårvækst, hvilket får håret til at vokse hurtigere og forblive længere. lyse og sunde.

For flere tip se: Sådan vokser du håret hurtigere.

Mad til håret vokser hurtigere

Fødevarer til hår, der vokser hurtigere, er fødevarer, der er rige på proteiner, vitamin A, C, jern eller zink, såsom:

• Kød, fisk, æg, mælk, ost, yoghurt, sukkerfri gelatine;
• Gulerod, tomat, mango, græskar;
• Orange, citron, jordbær, kiwi, ananas, acerola;
• Lever, bønner, rødbeder;
• Østers, græskarfrø, mandler, jordnødder.

En god måde at bruge næsten alle fødevarer med disse næringsstoffer er at fremstille et vitamin ud af mælk, gulerødder, appelsiner og græskarfrø. Andre opskrifter i: Opskrift på, at håret vokser hurtigere.

Menu for hår for at vokse hurtigere

Denne menu til hurtigere vækst af hår er et eksempel på, hvordan man kan forbruge fødevarer, der er rige på protein, vitamin A, C, jern og zink i en afbalanceret dag.

• morgenmad - Yoghurt med stykker kiwi og granola.
• frokost - Grillet kyllingefilet med ris, bønner og gulerod, salat, ananas og ostesalat. En skål jordbær til dessert.
• snack - Acerola smoothie, mælk og græskarfrø med en sukkerfri gelatine, der skal ledsages.
• middag - Ost- og skinkeomelet med ris og tomat, rucola og roesalat med mandelflager og citrondråber. Mango til dessert.

Denne menu er rig på proteiner og bør ikke følges af patienter med nyreproblemer, f.eks. Nyresvigt. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge eller ernæringsfysiolog, inden du starter en diæt..

En fremragende hjemmelavet opskrift til at få dit hår til at vokse hurtigere er at bruge en væksttonic, der kan købes i apoteker eller apoteker, og også at anvende essentielle olier på hårroden, så det kan virke i et par minutter.

Juice til hår vokser hurtigere

En god juice til at få håret til at vokse hurtigere, styrke og reducere hårtab er juice af frugter og grøntsager, fordi det er rig på vitaminer og mineraler.

ingredienser

• 1/2 flok druer
• 1/2 orange (med pomace)
• 1/2 gala æble
• 4 cherrytomater
• 1/2 gulerod 
• 1/4 agurk
• 1/2 kop vand

Metode til forberedelse

Pisk alle ingredienserne i en blender, tilsæt derefter saften af ​​1/2 citron. Tag 2 gange om dagen, 2 dage om ugen eller tag 1 kop dagligt.

Se følgende video, og lær mere om fødevarer, der styrker håret og hjælper det med at vokse hurtigere:

MAD, DER GØR HÅRVÆGDET | Tati kommentarer # 25