Opdag 5 fødevarer, der beskadiger tænderne

Nogle fødevarer, der beskadiger tænderne, og som kan føre til udvikling af hulrum, er fødevarer rige på sukker, såsom slik, kager eller læskedrikke, f.eks. Især når de konsumeres dagligt.

For at undgå udvikling af tandproblemer, såsom hulrum, tandfølsomhed eller betændelse i tandkødet, for eksempel, er det vigtigt at undgå forbrug af cariogene fødevarer, der er rige på sukker, ud over at vaske dine tænder mindst to gange om dagen en dag, hvoraf den ene altid skal være før sengetid.

På denne måde inkluderer nogle fødevarer, der skader dine tænder:

1. Alkohol og kaffe

Alkoholiske drikkevarer, som f.eks. Rødvin, har stoffer, der korroderer vævene i munden, tandkødet, kinderne og tænderne, hvilket reducerer produktionen af ​​spyt, der er ansvarlig for at hjælpe med at fjerne resten af ​​maden, der er tilbage i munden. Manglen på spyt gør munden tør, hvilket gør den til et behageligt miljø for udvikling af bakterier, og chancerne for at udvikle hulrum er større.

Derudover farver hyppigt forbrug af kaffe, vin og te også tænder på grund af deres pigmenter og farvestoffer, hvilket skader mundens udseende.

2. slik og læskedrikke

Sukkerrige fødevarer og drikkevarer, såsom kager, slik eller læskedrikke, skader tænder og tandkød, da disse fødevarer fører til udvikling af bakterier i munden, der omdanner sukker til syre og ødelægger tandemaljen.

3. Syre frugter

Juicer af sure frugter, såsom citron, æble, appelsin eller drue for eksempel øger tændeevne og erosion af tænder er større, hovedsagelig når de indtages alene uden at ledsage brød eller yoghurt f.eks. Derudover bør saucer som eddike og tomater også undgås.

4. Fødevarer rig på kulhydrater

Nogle fødevarer rige på kulhydrater, hovedsageligt indeholder stivelse, såsom kartofler, brød, hvide bønner, pasta og korn, er lettere på tænderne, hvilket øger chancerne for at udvikle bakterier og udseendet af hulrum.

5. Tørrede frugter

Normalt er tørrede og kandiserede frugter rig på sukker som rosiner eller tørrede bananer, for eksempel.

Alle disse fødevarer bør undgås, især inden de går i dvale, som om tandbørstning ikke udføres korrekt, resterne af disse fødevarer vil være i kontakt med dine tænder og tandkød i længere tid, hvilket favoriserer væksten af ​​bakterier og udviklingen af hulrum. Se Sådan vælger du den bedste tandpasta.

Se på denne video, og lær, hvordan du sikrer, at tænderne altid er hvide og rene:

Hvordan man ikke har plettet tænder Aldrig mere!

Mad, der beskytter tænderne

Nogle frugter og grøntsager, såsom æbler eller gulerødder, er gode til dine tænder, fordi de er rige på vand, fiber, vitaminer og mineraler, og fordi det tager lang tid at tygges, især når de spises rå, stimulerer de produktionen af ​​spyt og fremmer mekanisk rengøring af tænder, hvilket er meget vigtigt for rengøring af tænder, der beskytter mod bakterier.

Derudover hjælper sukkerfri ost, mælk og yoghurt også med at beskytte dine tænder, fordi de er rige på calcium og fosfor, som beskytter mod tandfald.

For at opretholde en sund mund og have stærke og resistente tænder og forhindre udvikling af problemer såsom hulrum eller abscesser er det vigtigt at børste dine tænder korrekt.

Madrester, hulrum eller slag i munden er almindelige årsager til smerter, så her er hvad du skal gøre i tilfælde af tandpine.