Sådan bruges selleri til at tabe sig på 3 dage

For at bruge selleri til at tabe sig skal du bruge denne grøntsag i supper, salater eller juice, der f.eks. Kan tilberedes med andre frugter og grøntsager. Selleri kan spises hele, fordi både dets blade, stængler og rod er spiselige med en krydret smag.

Selleri-diet er især velegnet til kvinder under PMS, hvilket er, når de er meget hævede, og for folk, der har en tendens til at tilbageholde væsker, så de hurtigt får hævede hænder og fødder.

Selleri, også kendt som selleri, er en meget sund grøntsag rig på vitaminer, mineraler og fiber. Derudover er det et fremragende naturligt vanddrivende middel, der eliminerer hævelsen i maven, ansigtet, lårene og benene og har også en rensende egenskab, hvilket gør det til den ideelle ingrediens for enhver diæt at tabe sig og bekæmpe fedme..

Selleri diæt for at tabe sig hurtigt

Selleri er meget god til nedsat vandretention, hurtigt faldende kropsvolumen og især hævelse.

Hver 100 g selleri har kun 20 kalorier, og derfor kan du tabe sig med selleri bare bruge det oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens i stedet for løgen i de sædvanlige gryderetter.

En god selleri diæt består af fastende selleri juice med appelsin og spiser selleri suppe til middag. Ved at følge denne diæt i 3 dage og fjerne mad, der er rig på sukker og fedt, er det muligt at observere en god reduktion i mave og kropshevelse. Her er, hvordan du forbereder disse utrolige opskrifter med selleri til at tabe sig:

Selleri juice til faste

For at tabe sig med selleri juice, tag saften før morgenmaden, gå en tur i 30 minutter eller 15 afhængigt af tilgængelighed.

ingredienser

• en stilk og selleri (selleri)
• et æble (med eller uden skræl)
• 1/2 appelsinsaft eller 1 kiwi

Metode til forberedelse

Fastende inden morgenmaden, pass en stængel og selleri, æble, appelsin eller Kiwi i centrifugen og drikke saften, 20 minutter før dagens første måltid.

Sellerysuppe til frokost

Ud over at hjælpe med at tabe sig er denne suppe meget nærende og sund, og det er en god mulighed for frokost.

ingredienser:

• 1 løg, terninger
• 2 knuste hvidløgfedd
• 1 stilk hele selleri skåret i skiver
• 2 store gulerødder, terninger

forberedelse:

Sæt løg og hvidløg i lidt olie, indtil de er gyldne, og tilsæt derefter vandet og de afskårne grøntsager og vand. Lad det stå på medium varme og drikke suppen, når den er varm. Du kan også tilføje 1 kogt æg til denne suppe.

Efter at have spist denne suppe, skal du stadig spise en tallerken grøn salat med hvidost. Se andre salatopskrifter for vægttab.

Sellerysuppe til middag

Denne suppe kan tages til middag i løbet af de 3 dage efter denne diæt.

ingredienser:

• selleri stilke med blade
• 1 løg
• 3 gulerødder
• 100 g græskar
• 1 tomat
• 1 zucchini
• 500 ml vand

fremstilling:

Hakk løg og hvidløg, og anbring i en gryde til sauté med 1 spsk olivenolie eller 1 ske bæsjolie. Når det er gyldent, tilsættes de andre hakkede ingredienser og koges, indtil alt er meget blødt. Til sidst tilsættes salt, sort peber og oregano efter smag og drikke, mens den stadig er varm. Hvis du ønsker det, kan du tilføje 1 kogt æg til denne suppe.