3 gode grunde til ikke at holde gaserne (og hvordan man hjælper med at fjerne)

Opfangning af gasser kan forårsage problemer såsom oppustethed og ubehag i maven på grund af ophobning af luft i tarmen. Den gode nyhed er imidlertid, at indfangning af gasser normalt ikke har alvorlige konsekvenser, da den farligste bivirkning, der er at sprænge tarmen, er meget sjælden, selv hos svære patienter med mange akkumulerede gasser.

I gennemsnit eliminerer en person gasser ca. 10 til 20 gange om dagen, men denne værdi kan stige i henhold til diæt eller tilstedeværelsen af ​​tarmsygdomme, såsom irritabel tarm-syndrom, maveproblemer og tyktarmscancer..

Konsekvenser ved at holde gaserne 

1. Abdominal distention

Abdominal forstyrrelse er, når maven bliver hævet på grund af overskydende gas, som samler sig langs tarmen uden at komme en vej ud. At arrestere 'farten' forårsager, at de gasser, der ville blive fjernet, vender tilbage til tarmen og ophobes der, hvilket forårsager oppustethed.

2. Mavesmerter

Ved at holde gaserne, tvinger du tarmen til at akkumulere noget, der bør elimineres, og denne overdrevne ophobning af luft får tarmens vægge til at stige i størrelse, hvilket forårsager distention og magekramper.

3. Brud på tarmvæggen

Tarmbrud, som er, når tyktarmen eksploderer som en blære, er en alvorlig konsekvens af indfangning af gasser, men forekommer normalt kun hos mennesker med alvorlige sundhedsmæssige problemer, såsom tarmobstruktion eller kræft. Denne forstyrrelse er meget sjældent at ske. 

Hvordan gasser produceres

Pisen er et resultat af ophobning af tarmgasser, der kommer fra luften slugt under tyggelse eller tale, og af nedbrydning af mad fra tarmfloraen.

Mængden af ​​producerede gasser afhænger af mad, sundhed og tarmsfloraens sammensætning, men nogle fødevarer tilskynder til mere gasproduktion, såsom kål, bønner, æg og broccoli. Se listen over fødevarer, der forårsager flatulens.

Hvad stanken betyder

Generelt er de fleste gasser lugtfrie, men når den dårlige lugt forekommer, er det normalt resultatet af overskydende svovl, et stof, der produceres under gæringen af ​​bakterier i tarmen. Derudover producerer nogle fødevarer såsom æg og broccoli også mere fedtende lugt.

Ofte kan hyppige gasser med en stærk lugt også være et resultat af problemer såsom madforgiftning, irritabel tarm-syndrom, malabsorption af mad og tyktarmskræft.

Hvornår skal man bekymre sig om overskydende gasser

Overdreven gas kan være bekymrende, når det forårsager konstant mavesmerter, ubehag og oppustethed. I disse tilfælde kan lægen råde dig til at tælle, hvor mange gange om dagen der er eliminering af gas, og at holde notater om de indtagne fødevarer.

Hvis der forekommer mere end 20 flatulens om dagen, kan lægen vurdere, om der er mad, der forårsager ubehag, eller om der er problemer såsom dårlig fordøjelse, fødeintolerance og ændringer i tarmfloraen..

Se flere tip i følgende video om, hvordan du fjerner gasser på den bedste måde:

Bedste position til at frigive PUM