Hvad er følelser og hovedtyper
Følelser er en personlig oplevelse, der kan skabe en følelse af glæde eller utilfredshed fra en given situation, og den manifesterer sig gennem kroppens reaktioner, såsom gråd, smilende, rysten og endda når ansigtet bliver rødt. Menneskelige følelser kan betragtes som positive eller negative og er medfødte eller læres gennem at leve med andre.
Følelser udtrykker generelt følelser spontant, og det er ikke altid muligt at kontrollere dem, da det involverer en række reaktioner i hjernen. Når disse følelser imidlertid genererer forstyrrelser og skader personlige forhold og arbejdsforhold, er der måder at lære, hvordan man bedre kan håndtere følelser ved f.eks. At gøre psykoterapi. Se mere hvad der er psykoterapi.
Derudover er der forskellige typer følelser, hvor hver person udtrykker deres følelser på forskellige måder, endda går gennem de samme situationer, da hver person reagerer i henhold til temperament, personlighed og motivation..
Hovedtyper af følelser
Følelser er et udtryk for en persons følelse, og de kan være af forskellige typer, men nogle psykologer, når man studerer følelser klassificerer de grundlæggende følelser, hvilket kan give anledning til nye følelser. De vigtigste grundlæggende følelser er:
1. Frygt
Det er den måde, hvorpå kroppen reagerer på en eller anden trussel eller fare, og præsenterer sig selv med en stigning i hjerterytme, hurtig vejrtrækning og muskelsammentrækning. Ansigtsudtryk er kendetegnet ved forbløffelse, som f.eks. At udvide øjnene.
Ofte udløses denne type følelser af situationer, genstande og dyr, som ikke nødvendigvis skaber fare og kan forvandles til fobi, hvilket er en overdreven frygt. Angst kan også forårsage frygt, da det får personen til at føle på forhånd, at en eller anden dårlig begivenhed vil ske. Se mere, hvad er symptomerne på angst.
2. Tristhed
Tristhed er en type følelser, der hovedsageligt opstår på grund af tabssituationer og har en tendens til at mærkes i en overgangsperiode. Denne følelse kan give anledning til andre typer følelser, såsom skyld, skam, isolering, følelse af tom og er synlig gennem gråd, overdreven søvnlyst og tab af entusiasme til at arbejde og forlade huset..
Når tristheden er dyb, er der ingen grund til at eksistere, og det er kontinuerligt, det er nødvendigt at konsultere en psykiater, da det kan blive en depression, og dette kræver anvendelse af specifikke medicin, såsom antidepressiva. Tjek, hvordan man adskiller tristhed fra depression.
3. Glæde
Glæde er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af lykke, tilfredshed, tilfredshed, skaber trivsel, og det mest tydelige ansigtsudtryk er tilstedeværelsen af smil. En glad person kan være resultatet af en situation som at få en gave, møde venner, få en forfremmelse på arbejde og være sammen med familien.
En munter person kan føle sig ophidset, håbefuld, energisk, inspireret, sjov og kan bedre udvikle de daglige aktiviteter, som f.eks. At arbejde. Denne følelse ændres normalt gennem hele livet, det vil sige at en person kan føle sig gladere i visse situationer, men den kan variere med tristhed.
4. Afsky
Afsky er en følelse, der kan sammenlignes med afsky eller afsky, og dette sker ofte med visse fødevarer og lugte. Mennesker kan væmmes af forskellige genstande i henhold til deres egen kultur og oplevelser.
Denne type følelser kan være en reaktion fra kroppen på bestemte situationer som graviditet og kan være et resultat af behandlinger med kemoterapi, f.eks..
5. Vred
Vrede er en stærk følelse, der kan ske på grund af forskelle og uenighed mellem mennesker på grund af følelsen af uretfærdighed og frustration. Denne følelse kan iagttages af den rynkende udtryk, og den vrede person har en tendens til at tale højere og blive mere aggressiv.
Når vrede er overdreven, er det nødvendigt at opdage årsagen, da dette kan skade forholdet mellem mennesker og forårsage modstridende situationer. Psykologen er en professionel, der kan hjælpe folk med at forstå, hvorfor denne følelse mærkes meget, og kan anbefale kognitiv adfærdsterapi. Se mere, hvordan kognitiv adfærdsterapi udføres.
Konsekvenser af følelser
Forskellige følelser er forårsaget af eksterne situationer, og nogle reaktioner, der viser følelser, inkluderer:
- Mavesmerter;
- Græd eller griner;
- Ryster, især benene;
- blush;
- At miste din stemme;
- Mærk din åndedræt eller hjertekørsel.
I betragtning af den følelse og adfærd, som personen har, er det vigtigt, at personen lærer at håndtere reaktionen, især når den er negativ. Lær hvordan i: 4 trin til at kontrollere negative følelser.
