Sådan udskiftes D-vitamin
D-vitamin er vigtigt for knogledannelse, da det hjælper med at forebygge og behandle raket og bidrager til regulering af calcium- og fosfatniveauer og til en glat funktion af knoglemetabolismen. Dette vitamin bidrager også til korrekt funktion af hjertet, centralnervesystemet, immunsystemet, differentiering og cellevækst og kontrol af hormonelle systemer.
Derudover er D-vitaminmangel forbundet med en øget risiko for at udvikle sygdomme som kræft, diabetes mellitus, højt blodtryk, autoimmune sygdomme, infektioner og knogelproblemer, og det er derfor meget vigtigt at opretholde et sundt niveau af dette vitamin.
Selvom eksponering for sollys betragtes som den bedste kilde til opnåelse af naturligt vitamin D, er det i nogle tilfælde ikke altid muligt eller tilstrækkeligt at opretholde sunne niveauer af vitamin D, og i disse tilfælde kan det være nødvendigt at gennemgå erstatningsbehandling med retsmidler. D-vitamin kan administreres dagligt, ugentligt, månedligt, kvartalsvist eller halvårligt, hvilket afhænger af dosis af medicinen.
Hvordan man supplerer med medicin
For unge voksne kan soleksponering af arme og ben i ca. 5 til 30 minutter svare til en oral dosis på ca. 10.000 til 25.000 IE vitamin D. Imidlertid kan faktorer som hudfarve, alder, brug af solcreme, breddegrad og sæson kan reducere produktionen af vitaminet i huden, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at foretage vitaminudskiftning med medicin.
Supplering kan udføres med medikamenter, der har vitamin D3 i sammensætningen, som det er tilfældet med for eksempel Addera D3, Depura eller Vitax, som er tilgængelige i forskellige doseringer. Behandlingen kan udføres i flere regimer, såsom med 50.000 IE, en gang om ugen i 8 uger, 6.000 IE om dagen, i 8 uger eller 3.000 til 5.000 IE om dagen, i 6 til 12 uger, og doseringen skal være individualiseret for hver person, afhængigt af serum vitamin D-niveauer, sygehistorie og under hensyntagen til deres præferencer.
Ifølge American Society of Endocrinology, den nødvendige mængde D-vitamin for at opretholde en korrekt funktion af kroppen er 600 IE / dag for børn over 1 år gamle og unge voksne, 600 IE / dag for voksne i alderen 51 til 70 og 800 IE / dag for mennesker over 70 år gammel. For at opretholde serum 25-hydroxyvitamin-D-niveauer altid over 30 ng / ml kan det dog være nødvendigt med en minimumsmængde på 1.000 IE / dag.
Hvem skal erstatte D-vitamin
Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at have D-vitaminmangel, og udskiftning kan anbefales i følgende tilfælde:
- Anvendelse af medikamenter, der påvirker mineralsk metabolisme, såsom anticonvulsiva, glukokortikoider, antiretrovirale midler eller systemiske svampemidler, for eksempel;
- Institutionaliserede eller indlagte mennesker;
- Historie om sygdomme forbundet med disabsorption, såsom cøliaki eller inflammatorisk tarmsygdom;
- Mennesker med lidt udsættelse for solen;
- fede;
- Mennesker med fototype V og VI.
Selvom de anbefalede niveauer af D-vitamin endnu ikke er endeligt fastlagt, er retningslinjerne for American Society of Endocrinology antyder, at serumniveauer mellem 30 og 100 ng / ml er tilstrækkelige, niveauer, der er mellem 20 og 30 ng / ml, er utilstrækkelige, og niveauer under 20 ng / ml er mangelfulde.
Find også ud af, hvilke fødevarer der er rig på D-vitamin.
Mulige bivirkninger
Generelt tolereres medikamenter, der indeholder vitamin D3, dog i høje doser kan der forekomme symptomer såsom hypercalcæmi og hypercalciuria, mental forvirring, polyuri, polydipsi, anorexi, opkast og muskelsvaghed..
