Hvad er chiaolie i kapsler til
Chia frøolie i kapsler hjælper dig med at tabe sig, når den er forbundet med en sund kost, fordi den er rig på fiber, øger mættethed og kontrollerer appetitten.
Derudover kan denne olie også bruges til at kontrollere diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol og regulere tarmen på grund af det høje indhold af omega 3, fibre og antioxidanter.
Chia-olie kan købes i form af kapsler på apoteker, helsekostbutikker eller online, hvilket gør det lettere at spise.
pris
Prisen på chiafrøoliekapsler koster mellem 40 og 70 reais for en pakke med 120 kapsler på 500 mg.
De vigtigste fordele ved chiaolie
Fordelene ved chiafrøolie i kapsler inkluderer:
- Hjælper med at tabe sig og letter fedtforbrænding;
- Øger metthedsfølelsen;
- Regulere tarmen ved at bekæmpe forstoppelse;
- Kontrollerer blodsukkerniveauet;
- Regulerer forhøjet blodtryk og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom;
- Sænker dårligt kolesterol og øger det gode kolesterol;
- Forbedre sundheden i hud og hår;
- Forsinker aldring;
- Styrker immunsystemet.
Chia frøolie i kapsler har disse fordele alt sammen, fordi det er rig på omega 3, omega 6, omega 9 og fiber, og fordi det er en kilde til vitamin B, calcium, fosfor, zink, kobber, magnesium, kalium og protein.
Se også en opskrift på pandekager med chiafrø og bekæmp forstoppelse på en lækker og sund måde.
Sådan tages kapslerne
Den anbefalede dosis af chiafrøolie i kapsler er 1 til 2 kapsler på 500 mg før frokost og middag.
Mulige bivirkninger
Fordi det er et naturligt produkt, tolereres det godt af kroppen, og bivirkninger af chiaolie i kapsler er endnu ikke beskrevet..
Hvem skal ikke tage
Chiafrøolie i kapsler bør kun indtages af gravide kvinder, ammende kvinder eller børn under vejledning af en læge eller ernæringsfysiolog.
