Almindelige årsager til tør hud og hvad man skal gøre

Tør hud er et relativt almindeligt problem, som i de fleste tilfælde opstår på grund af langvarig udsættelse for et meget koldt eller varmt miljø, som ender med at dehydrere huden og efterlade den tørre.

Der er dog også andre situationer, der kan efterlade din hud tør. Nogle er ikke relateret til sundhedsmæssige problemer, men andre kan være det, så når huden ikke er hydreret, selv med de enkleste pleje, såsom påføring af fugtighedscreme og drikkevand hele dagen, er det vigtigt at konsultere en læge. dermatolog.

Se, hvordan du laver en hjemmelavet fugtighedscreme til tør og ekstra tør hud.

1. Brug af forkert sæbe

Brug af uegnede sæber, især dem, der ikke er testet dermatologisk, kan forårsage ekstrem tørhed i huden og efterlade den tør og afskalning. Dette skyldes især sæbe-pH, der kan være ubalance i hudens naturlige pH.

Ideelt set bør sæbe-pH-værdien være svagt sur, dvs. med en pH-værdi på omkring 5. Dette sikrer, at huden opretholder et surere miljø og forbliver sunde og fri for forskellige typer mikroorganismer, der kan forårsage infektioner.

Derudover fjerner mange sæber alt det olieagtige lag på huden, der hjælper med at beskytte mod vandfordampning, så hvis de bruges for ofte, kan de også bidrage til dehydrering og tør hud..

2. Indtagelse af mindre end 2 liter vand

Der er ingen ideel mængde vand til alle, da denne mængde varierer afhængigt af hver enkelt persons krop, vægt og endda miljøet, de lever i. Nogle henstillinger tyder imidlertid på, at en voksen skal drikke omkring 2 liter vand om dagen for at forblive korrekt hydreret..

Når denne mængde vand ikke nås, er et af de første organer, der viser tegn på dehydrering, huden, især på steder, der er mere udsat for miljøet, såsom læber, hænder eller ansigt. Tjek, hvordan du beregner den mængde vand, du skal drikke pr. Dag.

3. Badning med varmt vand

Varmt vand er i stand til at fjerne olie fra huden, som er ansvarlig for at opretholde tilstrækkelig hydrering. Af denne grund, jo varmere vandet og jo mere tid du bruger på at tage et brusebad, jo større er chancerne for, at din hud mister vand og ender med at udtørre..

Det ideelle er altid at tage et hurtigt brusebad og bruge lunkent vand, ikke meget varmt, for at mindske vandtabet.

4. Øv svømning eller vandaerobic

Sport, der kræver hyppig hudkontakt med klor, såsom svømning eller vand-aerobic, for eksempel, kan også føre til hudtørhed. Dette skyldes, at kemikalier, der findes i vandet, selvom de er sikre for helbredet, over tid kan angribe huden og efterlade den tørre.

Derfor anbefales det at tage et bad med varmt vand efter at have været i poolvandet og let vaske huden med en sæbe med sin egen pH-værdi for at fjerne overskydende chlor og forhindre, at den fortsætter med at tørre huden.

5. Bær beklædning med syntetisk stof

Det ideelle stof til tøj bør være naturligt, såsom bomuld, uld eller linned, da det giver huden mulighed for at trække vejret og forhindrer, at der opstår allergier, der ender med at tørre huden. Dog er de fleste tøj lavet med store procentdele af syntetiske stoffer, såsom polyester, akryl eller elastan, hvilket gør det vanskeligt for huden at trække vejret og gøre det mere tørt..

6. Diabetes, psoriasis eller hypothyreoidisme

Nogle relativt almindelige sygdomme har en stor tendens til at påvirke huden og gøre den mere tør. Nogle af de hyppigste eksempler inkluderer diabetes, psoriasis eller hypothyreoidisme. I disse tilfælde er fugtighed af huden normalt ikke nok, det er vigtigt at starte en passende behandling af hver sygdom.

Selvom psoriasis er lettere at identificere, kan det på grund af udseendet af røde pletter på huden, der skrælle af, være vanskeligere at diagnosticere diabetes og hypotyreoidisme. Se, hvordan du ved, om du har diabetes, eller om du har hypothyreoidisme.

7. Brug af nogle lægemidler

De midler, der har det største potentiale til at forårsage dehydrering og føre til overdreven tørhed i huden, er diuretika, såsom Furosemid eller Hydrochlorothiazide, da de medfører overdreven eliminering af vand fra kroppen. Selvom de er vigtige for at forhindre ophobning af væsker, bør disse retsmidler ikke bruges uden lægeens anbefaling eller i længere tid end angivet, da de kan forårsage forskellige bivirkninger såsom dehydrering.

Andre medikamenter, der også kan føre til dehydrering og tør hud inkluderer statiner, allergimedicin og andre medicin mod forhøjet blodtryk.

8. Alderdom

Foruden udsættelse for tørre, varme og kolde omgivelser er en anden meget almindelig årsag alderdom. Dette skyldes, at udover elasticiteten mister huden også hydrering gennem årene, især hvis den har været meget eksponeret gennem hele livet og uden ordentlig pleje, såsom brug af fugtighedscreme og vandindtag.

De steder, der er mest påvirket af den naturlige tørhed i alderen, er normalt ansigt, hænder, albuer og knæ, men tør hud kan forekomme hvor som helst.

Sådan fugter du din hud korrekt

Nogle nyttige tip til fugtgivende tør hud er:

• Brug sæbe, der er egnet til din hudtype. Det er ikke nødvendigt at anvende sæbe over hele kroppen, det ideelle er at anvende den kun i det intime område og i armhulerne;
• Tag hurtige brusere i mindre end 5 minutter og med varmt vand, det vil sige hverken koldt eller varmt;
• Påfør fugtighedscreme på tør hud på hele kroppen i op til 3 minutter efter badning;
• Drik mindst 2 liter vand om dagen, frugtsaft eller te;
• Bær tøj med bomuldsstof;
• Brug kun medicin under medicinsk vejledning, og hvis der er nogen sygdom involveret, skal du behandle det korrekt;
• Brug specifikke cremer til regioner som hænder, fødder, albuer og knæ.

Det er vigtigt at understrege, at aldring er en af ​​de naturlige årsager til tør eller tør hud, og imod denne årsag er der ingen specifik behandling, idet det kun er indikeret at hydrat det korrekt og opretholde et godt vandindtag..

Se følgende video og se flere tip til sund hud:

Sådan får du en perfekt hud | med @Bruna Vieira