Sådan stopper de hængende bryster

For at afslutte uklarheden i brysterne, hvilket sker på grund af ændringer i brystunderstøttende fibre, hovedsageligt på grund af aldring, overdreven vægttab, amning eller rygning, er det f.eks. Muligt at ty til alternativer, såsom brug af hudforstærkende cremer , øvelser til at styrke musklerne eller æstetiske procedurer, såsom radiofrekvens.

I mere alvorlige tilfælde, eller som ikke forbedrer sig med tidligere behandlinger, er der mulighed for plastisk kirurgi, kaldet brystløftning eller mastopexy, som fjerner overskydende hud og hæver brystene.

Disse behandlinger skal fortrinsvis udføres efter evaluering af mastologen eller gynækologen, som vurderer sundheden for brysterne og fraværet af knuder eller ændringer, der kan være sundhedsskadelige. De vigtigste muligheder for at løfte brysterne og bekæmpe sagde bryster er:

1. Brug en opstrammende creme

Et godt tip til at løfte dine bryster og holde dem på toppen er at bruge en fugtighedscreme baseret på aktiver som tensine og DMAE. Disse to stoffer fremmer spænding i det område, hvor de anvendes, og favoriserer understøttelse af brysterne, ud over at stimulere produktionen af kollagen..

Cremen skal påføres nedenfra og op, altid om morgenen, og fordi den er stærk, bør den ikke påføres hver dag. Det anbefales at bruge det 3 til 4 gange om ugen på alternative dage.

pris: disse cremer koster omkring 100 til 350 reais, som varierer afhængigt af mærket, mængden og den solgte placering.

2. Bær en modelleringsbh

Valg af den rigtige bh til hver kvindes buste hjælper med at gøre brysterne fastere, selvom ikke permanent, hvilket forbedrer kvindens udseende og selvtillid.

Den reducerende eller sportsbh hjælper med at understøtte brystene bedre og undgår således mulige komplikationer relateret til brystets vægt, såsom rygsmerter eller rygproblemer. Se andre tip til dem med store bryster i 3 tip til at reducere brysterne og holde alt på toppen.

pris: disse bh'er kan koste mellem 25 og 100 reais, som varierer afhængigt af mærke og produktkvalitet.

3. Øv øvelser til pectorals

Fleksion og vægtløftningsøvelser med håndvægte, såsom bænkpresser og sideåbninger, hjælper med til at styrke brystmusklerne, som er placeret bag brystene, ud over at hjælpe med at reducere mængden af fedt omkring brystene, hvilket også reducerer slabningen af armene.

Disse øvelser er meget enkle og kan udføres i gymnastiksalen eller derhjemme, bare ved at have lidt vægt at løfte, helst håndvægte. Tjek nogle eksempler:

Øvelse 1

Liggende på ryggen med knæene bøjede og hold vægterne over brystet. Når du udånder, strækker du armene op og bringer derefter vægterne op til dit bryst, mens du indånder, som vist på billedet. Gør 15 repetitioner, 3 gange.

Øvelse 2

Liggende på ryggen med knæene bøjede, åbn og luk dine arme med vægterne i hånden. Når du udånder, løft armene op, indtil vægterne rører, og sænk derefter armene langsomt indånding, som vist på billedet. Lav 15 gentagelser, 3 gange.

Øvelse 3

Gør push-ups på gulvet, stræk og sammentræk dine arme, som vist på billedet. Knæene hviler måske ikke på gulvet. Lav 12 gentagelser, 3 gange.

4. Æstetiske behandlinger

Nogle moderne æstetiske behandlinger fungerer ved hjælp af metoder, der lover at løfte brysterne gennem:

Radiofrekvens: procedure, der genererer varme i brystvævet og lover at stimulere sammentrækningen af kollagen og ledbånd til stede i brystet, hvilket hjælper med at fastholde og brysterne og give et tonet udseende.
Ikke-kirurgisk løft: også kendt som kold laser, den er lavet med påføring af hyaluronsyregel på huden på brysterne og lover at transportere denne syre til de dybere lag af huden, hvilket giver en forbedring i udseende, øget volumen og fasthed af brysterne.

Disse behandlinger findes i æstetiske klinikker og skal udføres af specialiserede og erfarne fagfolk, helst under vejledning af en hudlæge eller plastikkirurg..

pris: disse behandlinger koster ca. 350 til 500 reais, som kan variere afhængigt af den klinik, der udfører proceduren.

5. Mastopexy eller brystløft

I mere alvorlige tilfælde, eller for dem, der er på udkig efter en mere definitiv løsning til sagde bryster, er der plastikkirurgi for at løfte brysterne, også kendt som mammoplasty, mastopexy eller brystløftning, der er i stand til at fjerne overskydende hud for at give en mere fast og ung til brysterne.

Det kan kun gøres for at løfte brysterne, eller det kan forbindes med silikonimplantatet. Lær mere om, hvordan denne operation udføres i mastopexy.

pris: det kan variere mellem ca. 5.000 og 10.000 reais, hvilket afhænger af kirurgen og det sted, hvor operationen udføres.

Hvordan man undgår sagging bryst

Nedbøjning af brysterne, der vises i årenes løb, kan også forhindres med nogle holdninger, såsom:

Drik cirka 2 liter vand om dagen, holde huden hydreret;
Undgå harmonisk effekt, fordi det at blive fedt og tabe sig er en af de vigtigste årsager til slabede bryster;
Undgå overdreven rygning og alkoholforbrug, fordi det forringer cirkulationen og hudens sundhed;
Hold kroppen aktiv med praksis af regelmæssige fysiske øvelser for at tone musklerne i kroppen;
Har en diæt rig på protein og kollagen, at hjælpe med at styrke dine muskler og holde din hud fast. Tjek en menu med kollagenrige fødevarer.

Derudover øger en afbalanceret diæt, rig på grøntsager og lavt på industrialiserede produkter, ud over forbruget af grøn te og rød frugt niveauerne af antioxidanter i kroppen, hvilket er vigtigt for at forhindre slabende hud, da disse stoffer kæmper for tidlig aldring.