3 hemmeligheder til fantastisk hud

Overdreven brug af vitamin A og C og antioxidanter og eksfolierer og tone huden, er nogle hemmeligheder, der hjælper med at holde din hud smuk og fantastisk, hvilket reducerer forekomsten af rynker og dæmper ar og pletter på huden.

Et andet vigtigt tip er at påføre fugtighedscreme og solcreme på dit ansigt dagligt for at bevare hydrering og beskytte din hud mod solskader. Tag testen og find ud af, hvilke produkter der er bedst egnet til din hud.

Derudover er det også vigtigt at vide, at det lys, der udsendes fra computerskærmen, også kan være skadeligt for huden, så det er vigtigt at bruge solcreme eller produkter med en passende beskyttelsesfaktor for din hud..

1. Nyd vitamin A og C og antioxidanter

Vitaminer A og C og antioxidanter er gode allierede for huden, da de er ansvarlige for at beskytte, regenerere og stimulere produktionen af kollagen i huden. Disse vitaminer og antioxidanter kan fås gennem en diæt rig på:

Kilder til vitamin A - mango, tomat, gulerod, østers eller lever, er nogle fødevarer, der er rig på vitamin A, der kan hjælpe med at regenerere huden og stimulere produktionen af kollagen, en fiber, der er ansvarlig for at støtte huden. Se andre fødevarer i fødevarer rig på vitamin A.
Kilder til C-vitamin - ananas, jordbær, appelsiner, hvidløg, peberfrugter og ruccola er nogle fødevarer, der er rig på C-vitamin, et vitamin med en kraftig helingseffekt, der forener og eliminerer hudskader. Se andre fødevarer i fødevarekilden til C-vitamin.
Kilder til antioxidanter - græskar, rødbeder, broccoli, grønnkål, bær, guava, nødder eller rød drue er nogle af de fødevarer, der er rige på antioxidanter, som beskytter huden og forhindrer dens for tidlige aldring. Se andre fødevarer i fødevarer rig på antioxidanter.

Derudover er cremer rig på disse vitaminer og antioxidanter også en fremragende mulighed for din hud, men brugen af dem udelukker ikke behovet for at investere i en sund og varieret diæt. Derudover er det også meget vigtigt at drikke mindst mere end 1,5 liter vand om dagen, da det er vigtigt for den fortsatte hydratisering af din hud..

2. Exfolier dit ansigt

Eksfolier ansigtet en gang om ugen for at fjerne urenheder, der er akkumuleret i huden og døde celler. Affoliering er meget vigtigt for huden, da det ud over at fjerne urenheder også aktiverer cirkulationen i ansigtet, hvilket gør huden mere lysende. For at eksfoliere din hud skal du prøve en af følgende hjemmelavede skrubber, meget enkle at tilberede:

Hjemmelavet bikarbonat og havrekrub

ingredienser:

2 spsk fine havre;
1 spiseskefuld bagepulver;
vand.

Hjemmelavet krat tilberedt med havre og natron

fremstilling:

Læg havre og bagepulver i en beholder, og tilsæt lidt vand, og bland godt, indtil du får flødekonsistensen.

Hjemmelavet honning og sukker krat

ingredienser:

2 spsk sukker;
1 spsk honning.

Hjemmelavet krat tilberedt med honning og sukker

fremstilling:

Læg sukker og honning i en beholder og bland godt.

For at eksfoliere din hud skal du bare bruge en af disse hjemmelavede exfoliants, gnide dine kinder og kinder og massere dit ansigt med fingrene i en cirkulær bevægelse i et par minutter. Denne massage skal udføres på hele ansigtet og undgå øjne- og mundregioner.

3. Tonificer din hud dagligt

Tonering af huden hver dag, helst om morgenen og natten, hjælper med at rense og blødgøre huden samt aktivere cirkulationen i ansigtet. For at tone din hud på en hjemmelavet og naturlig måde, prøv en af de følgende hjemmelavede tonika, meget enkel at bruge:

Grøn te ansigts-tonic

ingredienser:

2 poser med grøn te;
1 kop kogende vand.

Grøn te hud tonic

fremstilling:

Sæt poserne i vandet, og lad dem stå i 10 minutter. Placer derefter i køleskabet, indtil det er koldt, mellem 30 og 60 minutter.

Agurk og citron tonic

ingredienser:

1 lille eller mellemskrædet agurk;
en halv citron uden skræl.

Citronhud tonic med agurk

fremstilling:

Pisk agurken og citronen i en blender, indtil du får et flydende præparat, tilsæt om nødvendigt lidt vand og slå igen om nødvendigt. Efter forberedelse skal du lægge præparatet i køleskabet, indtil det er koldt.

Hvis du vil bruge disse naturlige og hjemmelavede tonika, skal du bare tage lidt gasbind eller bomuldsuld, suge den hjemmelavede toner op og anvende den omhyggeligt over hele dit ansigt og undgå mund- og øjneområder.

Disse 3 hemmeligheder hjælper med at bevare en yngre, silkeagtig og lysende hud, så det er vigtigt, at de er en del af din rutine..