Hvad der forårsager knesmerter, og hvad man skal gøre

Knesmerter er et symptom, der kan opstå på grund af fælles slid, overvægt eller sportsskader, der kan forekomme ved fodboldkampen eller under et løb, for eksempel.

Når knesmerter imidlertid forhindrer gå eller forværres over tid, kan det imidlertid være et tegn på et mere alvorligt problem, såsom ledbåndbrud, slidgigt eller Baker's cyste, som kan bekræftes gennem test såsom røntgenstråler eller computertomografi.

Imidlertid er knæsmerter i de fleste tilfælde ikke svære og kan behandles derhjemme med påføring af is to gange om dagen i de første 3 dage fra begyndelsen af ​​smerten. Derudover hjælper brugen af ​​et elastisk bånd på knæet hele dagen med at immobilisere det, hvilket reducerer smerter, mens du venter på aftalen. 

Hvad kan forårsage smerter i knæet

De vigtigste årsager til smerter i knæet er:

1. Smerter i knæet, når du løber eller efter løbet: det er normalt det iliotibiale båndssyndrom, der skal behandles med antiinflammatorier, strækninger og myofascial frigivelse. Find ud af, hvordan du kan kurere iliotibialbandsyndrom her. Det kan også indikere skade på den laterale menisk eller skade på det laterale kollaterale ledbånd.
2. Knesmerter i den indre del: det kan opstå på grund af en knæforstuvning, forårsaget af slag på knæets side, forårsage hævelse på den modsatte side af traumet, tendinitis i gåsens tass, skade på det mediale kollaterale ledbånd eller endda et brud på den mediale menisk. Ved, hvordan man identificerer og behandler meniskskader.
3. Smerter bag i knæet: en Baker's cyste kan mistænkes, en lille hævelse bag knæet, der forårsager øget smerte, når patienten laver en huk eller bøjer knæet. 
4. Smerter foran knæet: kan være en patellær chondromalacia. Se hvordan din chondromalacia-behandling kan udføres ved at klikke her. 
5. Knesmerter ved vågning: det er mere almindeligt efter 40-årsalderen og er generelt relateret til eksistensen af ​​reumatoid arthritis i leddet, hvor smerter er hyppigere i de første minutter af morgenen og forbedrer sig med bevægelse. Se, hvordan du behandler reumatoid arthritis. 
6. Krøbende knæsmerter: en af ​​de almindelige årsager er patellær kondropati, som er slid på leddet omkring patella eller skade på menisken. Forstå patellar kondropati. 
7. Knesmerter, når du går, ved afslutningen af ​​dagen eller står i lang tid: det kan være slidgigt, der forårsager knæslitage, og når sygdommen forværres, er der knivstivhed, når du står op om morgenen og forbedrer dig med hvile. Lær hvordan du behandler slidgigt. 
8. Knesmerter, når du bøjer benet: kan indikere skade på menisken.
9. Knesmerter, når benet strækkes: kan indikere seneskade eller brud på det patellære ledbånd.
10. Smerter i alle knæ: afhænger af, om der var nogen direkte traumer såsom fald på knæene på gulvet, hvilket kan indikere blå mærker, vride knæet, delvis brud på en muskel eller ledbånd.
11. Knesmerter og revner, når du bevæger knæet i sideretningen: kan indikere anterior kors, posterior korsbåndskade, koronar ligament, menisk brud eller osteochondral brud. 
12. Knesmerter, når du klatrer op ad trappen: kan for eksempel være slidgigt, meniskskade eller osteokondral skade.
13. Knesmerter, når de falder ned ad trappen: kan indikere skade på patellaen.
14. Knesmerter og hævelse uden traumer: kan indikere hæmofili, rheumatoid arthritis, infektion eller gigt.
15. Dyb smerte, lige i midten af ​​knæet: Det kan være brud på de forreste eller bageste korsbånd.

Hvis du ud over knesmerter bemærker, at det knækker under bevægelse, prøver at gå op eller ned ad trapper, kan du se, hvad der kan forårsage dette symptom i: Hvad skal man gøre, når knæet revner. 

Knæ smerter 

Antiinflammatoriske lægemidler i pilleform kan bruges så længe som det er antydet af lægen, men det kan også medføre smertelindring ved at anvende en salve såsom Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan købes på apoteket uden recept. 

Men derudover er der som et naturligt middel fødevarer, der bekæmper betændelse som f.eks. Laks, chiafrø, safran, mos hvidløg og ingefær. Find ud af flere eksempler på antiinflammatoriske fødevarer, som du bør forbruge mere i dage med smerter.

Alternativ behandling af knesmerter

Normalt kan knesmerter behandles med antiinflammatorier, der er ordineret af ortopæden, såsom Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi til erstatning af beskadigede dele af knæet. Imidlertid kan en alternativ behandling af knesmerter vedtages, især for dem med mavefølsomme over for antiinflammatorier og inkluderer:

• homøopati: anvendelse af homøopatiske midler, såsom Reumamed eller Homeoflan, af Almeida Prado, ordineret af ortopæden, til behandling af knæbetændelse forårsaget af arthritis eller senebetændelse, for eksempel;
• komprimerer: anbring varme komprimerer med 3 dråber essentiel olie af salvie eller rosmarin 2 gange om dagen fra den 3. dag efter symptomdebut;
• Knæhvile: består af bandage i knæet, især når du står i lang tid.

Patienten med knæsmerter kan berige sin daglige diæt med fødevarer med antiinflammatoriske egenskaber, såsom ingefær, gurkemeje, laks eller chiafrø, som hjælper med at komplementere behandlingen og forhindre smerter i andre led. Derudover bør meget sukkerholdige fødevarer undgås, da de forværrer betændelse overalt i kroppen.

Tjek disse og andre tip til, hvordan du lindrer knæsmerter i følgende video:

5 TIPS TIL BEHANDLING AF KNÆRFARE

Andre naturlige måder at lindre knæsmerter på

Nogle tip til at lindre knæsmerter inkluderer at undgå løb eller gå, når knæsmerten er til stede, ikke gå i vægt og sidde i høje stole, så man ikke belaster knæene, når man står op.

Alternativ behandling af knesmerter bør ikke erstatte behandlingen angivet af lægen, da det kan forværre problemet, der forårsagede knesmerter.

Hvornår skal man læge

Det er vigtigt at konsultere ortopæden eller en fysioterapeut, når:

• Smerten varer mere end 3 dage, selv efter hvile og påføring af kolde komprimeringer;
• Smerten er meget intens, når du udfører daglige aktiviteter, som at stryge tøj op, bære barnet på skødet, gå eller klatre trapper;
• Knæet bøjes ikke eller lyder, når det bevæger sig;
• Knæet er deformeret;
• Andre symptomer vises, såsom feber eller prikken;

I disse tilfælde kan ortopæden bestille en røntgenstråle eller en MR til diagnosticering af problemet og anbefale passende behandling..