6 tegn på hormonelle lidelser
Hormonelle problemer og hormonelle ubalancer er meget almindelige og kan forårsage forskellige symptomer såsom overdreven sult, irritabilitet, overdreven træthed eller søvnløshed.
Hormonelle ændringer kan generere flere sygdomme, såsom diabetes, hypothyreoidisme, polycystisk æggestokkesyndrom, for eksempel. Selvom disse typer problemer er mere almindelige hos kvinder, på grund af normale livsfaser som overgangsalder, menstruation eller graviditet, kan de også påvirke mænd, især efter 50 år på grund af andropause.
Derudover kan hormonniveauer stadig variere på grund af søvnmønstre, overskydende stress eller ubalanceret diæt, det er vigtigt at være opmærksom på nogle tegn.
1. Svært at falde i søvn
Problemer med at falde i søvn er mere almindeligt hos meget stressede mennesker, der lider af angst eller er rygere. Søvnregulering afhænger af flere hormoner, såsom melatonin, testosteron, væksthormoner (GH) og skjoldbruskkirtel (TSH), for eksempel ud over kroppens egne fysiologiske ændringer med alderen.
Når der således er en hormonel ubalance, der påvirker disse hormoner, kan personen have større sværhedsbesvær og måske endda føle sig mere optaget og ængstelig i løbet af dagen..
Hvad skal man gøre: Det anbefales, at personen søger vejledning fra endokrinologen til at anmode om en blodprøve for at kontrollere niveauerne af hormon, der mistænkes for at være ændret i blodet, og således igangsætte passende behandling.
2. Overdreven sult
Hormoner kontrollerer mange funktioner i kroppen, hvoraf den ene er følelsen af sult. Når nogle hormoner, såsom ghrelin, er højere end andre, såsom oxintomodulin og leptin, er det derfor muligt at føle sig mere sulten, selv efter at have allerede spist frokost eller middag..
Hvad skal man gøre: det er vigtigt at gå til endokrinologen, så niveauerne af appetitregulerende hormoner verificeres og dermed udtænke strategier for regulering af disse hormonelle niveauer. Det anbefales også at konsultere en ernæringsfysiolog, så det er muligt at følge en sund kost, der hjælper med at regulere hormonniveauet, ud over at udføre fysiske aktiviteter.
3. Dårlig fordøjelse og andre fordøjelsesproblemer
Selvom det ikke er et direkte tegn på hormonelle ændringer, kan fordøjelsesproblemer indikere, at du spiser mere end normalt eller spiser mange industriprodukter. Og dette sker normalt, når der for eksempel er ubalance mellem hormonerne af sult eller testosteron.
Derudover kan der i tilfælde af hypothyreoidisme forekomme langsommere fordøjelse og en følelse af fuld mave i længere tid, da faldet i skjoldbruskkirtelhormoner bremser funktionen i hele kroppen..
Hvad skal man gøre: i disse tilfælde er det nødvendigt at gå til endokrinologen, så der anmodes om test, der kan identificere, om den dårlige fordøjelse er forårsaget af ændring i produktionen af hormoner. Når der er mistanke om ændring i skjoldbruskkirtelhormoner, såsom hypothyreoidisme, anbefales hormonudskiftning af lægen, hvilket gøres med medicinen Levothyroxine, der indeholder hormonet T4, som skal konsumeres i henhold til lægenes vejledning.
Det er også nødvendigt at konsultere ernæringsfysiologen for at kontrollere, hvilke fødevarer der er bedst egnede, og hvilke lindrer symptomerne på dårlig fordøjelse, og som kan hjælpe med at behandle årsagen til hormonændringen.
4. Overdreven træthed i løbet af dagen
Skjoldbruskkirtelhormoner kontrollerer stofskiftet, og hvis der er en reduktion i deres produktion, begynder kroppen at fungere langsommere, hvilket bremser hjerterytmen og endda mental funktion. Det er således muligt at have mindre energi og føle sig mere træt i løbet af dagen, ud over at tænke og koncentrere sig.
Patienter med ukontrolleret diabetes kan også opleve overdreven træthed i løbet af dagen, fordi der er for meget glukose i blodet, der ikke når ud til andre dele af kroppen, hvilket kan forårsage træthed og andre ændringer, såsom hovedpine, kropsmerter, tænkningsbesvær, for eksempel.
Hvad skal man gøre: når der sker en ændring i produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, indikerer endokrinologen hormonerstatning med hormonet T4 og regelmæssige skjoldbruskkirtelundersøgelser, som ved diabetes, anmoder endokrinologen om test for at se blodsukkerniveauet og angiver brugen af medicin, såsom metformin og glimepirid eller anvendelse af insulin. Derudover er det vigtigt at være opmærksom på mad, undgå stress og udøve fysiske aktiviteter regelmæssigt.
5. Angst, irritabilitet eller depression
Dette er et af de mest tydelige tegn på pludselige hormonelle forandringer, såsom under præmenstrual spænding (PMS) og især i overgangsalderen, når situationer, der tidligere var normale, begynder at forårsage symptomer på tristhed, angst eller overdreven irritabilitet..
Hvad skal man gøre: for at reducere angst, irritabilitet eller symptomer på depression kan det være interessant at have terapisessioner, så du kan tale om hverdagen og situationer, der kan favorisere angst eller irritabilitet, for eksempel. Derudover anbefales fysisk aktivitet, da de fremmer en følelse af velvære.
6. Overdreven bumser eller acne
Stigningen i hormonet testosteron er ansvarlig for at forårsage overskydende olie i huden, og derfor kan både mænd og kvinder have overskydende bumser eller vedvarende acne på grund af hudens olierethed, især når testosteron er meget højere end de andre hormoner i krop.
Hvad skal man gøre: for at eliminere overskuddet af torner, der opstår på grund af stigningen i testosteronkoncentrationen og følgelig forøgelse af hudens olieholdighed, anbefales det at gøre hudrensning mindst en gang om ugen for at reducere hudens olierighed og dermed undgå udseendet af bumser. Det anbefales også at se en hudlæge, da det i nogle tilfælde er nødvendigt at bruge medicin til at kontrollere acne.
Derudover er det vigtigt at være opmærksom på mad, da nogle fødevarer favoriserer produktion af talg fra talgkirtlerne, hvilket fører til udseendet af bumser. Tjek hvordan man får hudorme og hvidhoveder.
