Tamarind juice til forstoppelse

Tamarind juice er et fremragende hjemmemiddel mod forstoppelse, fordi denne frugt er rig på kostfibre, der letter tarmtransit.

Tamarind er en frugt rig på vitamin A- og B-vitaminer, derudover har den afførende egenskaber, der blødgør afføringen og reducerer symptomerne på forstoppelse.

Denne juice har en citrus smag og få kalorier, men når den er sødet med sukker, kan den blive meget kalorisk. Hvis du vil have en let version, kan du bruge naturligt sødestof, f.eks. Stevia. 

ingredienser

• 100 g tamarindmasse
• 2 citroner
• 2 glas vand

Metode til forberedelse

For at tilberede saften skal du bare fjerne al saften fra citronerne ved hjælp af en saftpresser, tilsætte den i blenderen sammen med alle ingredienserne og slå godt. Sød efter smag. 

For at lindre den fangede tarme skal du drikke 2 glas af denne juice dagligt, og hvis det er et glas før frokost og middag, vil det også mindske din appetit og hjælpe med at tabe sig.

Mennesker, der aldrig har taget tamarindjuice, kan opleve tarmkolik og meget løs afføring eller endda diarré. Hvis dette sker, skal du stoppe med at tage tamarindjuice og forbruge hjemmelavet serum for at erstatte væsker, der er mistet af diarré.. 

Tamarind juice hjælper dig med at tabe dig

Tamarind juice kan bruges til at tabe sig, så længe den ikke er sødet med sukker eller honning, og da det hjælper med at rense tarmen, kan det være en god hjælp til at eliminere toksiner og forbedre den generelle sundhed.

Du kan drikke saften til morgenmaden eller som en snack, det anbefales ikke at tage mere end 100 ml til måltiderne for at undgå forstyrrelse af fordøjelsen. Men ud over juice er det vigtigt at tilpasse din diæt, forbruge mere grøntsager, frugt og grøntsager ud over at udøve en form for fysisk aktivitet, hvis du vil tabe dig. 

Sådan afsluttes forstoppelse

Ud over regelmæssigt indtagelse af tamarindjuice anbefales det at øge dit fiberindtag med hvert måltid. Se flere tip til at lindre forstoppelse i denne video:

Hvad skal man gøre for at løsne den fangede tarm