9 medicinske planter til hjertet
Medicinalplanter er en god mulighed for at bevare sundheden, fordi de ud over at være helt naturlige generelt ikke forårsager alvorlige bivirkninger som medicin.
Imidlertid bør planter altid bruges med vejledning fra en herbalist, da meget høje doser kan være livstruende. Derudover er der flere giftige planter, som kan forveksles med gavnlige planter, og det er derfor meget vigtigt at have professionel vejledning.
De 9 vigtigste planter, der hjælper med at beskytte hjertet mod forskellige typer hjerte-kar-sygdomme inkluderer:
1. Grøn te
Grøn te er meget rig på katekiner, naturlige stoffer, der forhindrer, at fedt ophobes på arteriets vægge, hvilket reducerer niveauet af dårligt kolesterol i kroppen.
Derudover forbedrer denne plante også blodcirkulationen, reducerer trykket på hjertet og beskytter mod sygdomme som for eksempel højt blodtryk eller hjertesvigt, f.eks..
2. Olivenblade
Ekstrakter fremstillet med olivenblad indeholder fenoler, såsom oleuropein, der beskytter mod oxidation af dårligt kolesterol, mindsker betændelse i kroppen, regulerer blodsukkerniveauet og også aktiverer fedtforbrænding.
Denne plante bruges stadig ofte til at sænke blodtrykket, og dens virkning sammenlignes ofte med apotekeremedier..
3. Hvid hagtorn
Blomsten af denne plante indeholder tyramin, et stof, der beskytter hjertets funktion ud over at forbedre hjerteslag, da det øger frigivelsen af katekolaminer.
Derudover indeholder blomsterne såvel som frugterne af den hvide hagtorn også store mængder flavonoider, der har antioxidantvirkning.
4. Garcinia cambogia-ekstrakt
Garcinia cambogia er en lille frugt, der er vidt brugt til at regulere appetit og hjælpe i vægttabsprocessen, som ender med at have en fordel ved hjertesundheden.
Desuden sænker denne frugt også dårligt kolesterol, øger det gode kolesterol og sænker triglycerider og beskytter mod alvorlige hjerte-kar-sygdomme som slagtilfælde eller hjerteanfald, f.eks..
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba er en plante, der er vidt brugt i forskellige helbredsproblemer. Dette skyldes, at denne plante betragtes som en adaptogen, dvs. at den er i stand til at regulere en god del af de kropslige funktioner. I hjertet er det således i stand til at regulere dets funktion og slå, hvad enten det er hos mennesker, der har en meget høj hjerterytme, men også hvis det er lavt.
Derudover nedsætter det også angsten, sænker blodtrykket og beskytter mod virkningen af dårligt kolesterol.
6. Hvidløg
Hvidløg indeholder videnskabeligt beviste stoffer, der regulerer kolesterolniveauer, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdom. Derudover letter det også blodcirkulationen, hvilket reducerer trykket på hjertet.
7. Selleri
Selleri er en plante, der indeholder en forbindelse, kaldet 3-n-butylphthalat, som sænker blodtrykket. Det har også antiinflammatorisk virkning, der reducerer betændelsen i hele organismen og favoriserer hjertesundhed..
8. Ruscus aculeatus
Denne plante er meget effektiv til at forhindre dårlig cirkulation, åreknuder og arterieproblemer. Derudover har det saponiner, der hjælper med at beskytte hjertet.
9. Hestekastanje
Hestekastanjefrø er en rig kilde til escin, en type saponin, der favoriserer vasokonstriktion, der forhindrer forekomsten af hævelse i kroppen, og som reducerer hjertebetændelse.
Derudover er både frøene og barken i kastanjen meget rige på flavonoider, der forbedrer cirkulationen.
Sådan tilberedes en te til hjertet
ingredienser
- 2 spiseskefulde af en af de 9 nævnte medicinske planter og
- 1 kop kogende vand.
Metode til forberedelse
Læg urten i koppen, og dæk med kogende vand. Lad det varme ordentligt, sil og drikk straks bagefter for at sikre en større koncentration af den aktive ingrediens. Det anbefales at tage 3 til 4 kopper af denne te om dagen for at opnå de ønskede fordele.
