9 Hjælpemidler mod anæmi
For at bekæmpe anæmi, som i de fleste tilfælde forekommer på grund af mangel på blod, anbefales det at medtage rig mad i blodet i kosten, som generelt er mørk i farve, såsom sorte bønner, sorte bønner og sorte bønner. og få chokoladen.
På denne måde er det at kende en liste over fødevarer rige på hierarki en fremragende måde at hjælpe med at behandle syge. For at opdatere og gøre behandlingen mere behagelig kan nogle af disse fødevarer bruges til at fremstille velsmagende yoghurt, som er fremragende måder at bekæmpe sygdom på.
1. Piña åg
Neglepinden er fremragende til bekæmpelse af anæmi, fordi neglen har et hierarki, og vitaminet har en stigning i tarmabsorption.
ingredienser
- 2 flokke piña;
- 1 gryde med vand;
- nogle huse af perejil.
Metode til forberedelse
Licenser for ingredienserne og drikke umiddelbart efter tilberedning. Piñaen kunne erstattes af orange eller manzana.
2. Orange åg, zanahoria og remolacha
Appelsinsaft, zanahoria og remolacha er fremragende til at bekæmpe anæmi, fordi den er rig på hierarki.
ingredienser
- 150 gram rå havre eller cocida (runde med 2 tunge besætninger);
- 1 lille zanahoria cruda;
- 2 naranjas med nok åg;
- miel al gusto at sødne.
Metode til forberedelse
Anbring vasken og vask i en foodprocessor for at fjerne det maksimale åg. Tilsæt det rene orange åg og drik fortsættelsen for at give dets medicinske egenskaber maksimal fordel.
Hvis du ikke har en foodprocessor, kan du licensere grøntsagerne i dispenseren uden at tilsætte vand og lime dem på..
3. Artemis te
Artemis er et fremragende hjemmemiddel mod anæmi, fordi denne medicinalplante indeholder C-vitamin, som hjælper kroppen med at absorbere og bruge det bedst.
ingredienser
- 1 skål med tørrede bønner fra Artemisa (Artemisia vulgaris L.)
- 1 liter vand.
Metode til forberedelse
Læg de 2 ingredienser i en skål og lad dem stå i 15 minutter. Dæk og lad hvile i 10 minutter. Indsæt og drik en taza de té siempre, der spiser fødevarer rig på hierarki af vegetabilsk oprindelse, såsom frijoles, kød rojas eller blancas.
4. Ring åg
Cirkelets åg er fremragende til at bekæmpe anæmi, fordi den er rig på C-vitamin, og derfor øger absorptionen af hierarkiet af fødevarer med planteoprindelse.
ingredienser
- 100 g cirkel;
- 600 ml vand.
Metode til forberedelse
Tilsæt alle ingredienser i væsken. Hvis du kan lave sød og tage.
For at bekæmpe anæmi er det nødvendigt at konsumere de fødevarer, der indeholder blod dagligt, og afhængigt af sværhedsgraden af anemien kan lægen muligvis modtage noget medicin som for eksempel: jernsulfat.
5. Sauteret chard med quinoa
Denne omrøring af chard med quinoa giver et meget godt hierarki, hvilket gør det til en fremragende mulighed for mennesker, der er veganske eller vegetariske..
ingredienser
- 1 pakke afskåret snit;
- 1 besætning flok;
- Olivenolie;
- Salt efter smag;
- 1 runde kogt quinoa.
Metode til forberedelse
Læg chard, olivenolie og olivenolie på et stykke, og drej den op. Hvis det er nødvendigt, kan du tilføje 2 til 3 øsker vand, så det ikke springer over, hvis det er anført, tilsæt quinoaen og krydre efter smag med salt og citron.
6. Indpakning af sorte frioler og blødt kød
Meget mad til dem, der har anæmi, er at forberede en indpakning med blødt kød, sorte bønner og avocado, denne skål kan også fremstilles som burrito.
ingredienser
- 1 indpak hvedetortillaen;
- 2 skåler krydret, malet kød;
- 2 skåle kogte sorte bønner;
- 2 flokke avokado;
- Friske spinatblade krydret med citron.
Metode til forberedelse
Bare læg ingredienserne i indpakningen, rulle og spis fortsættelsen. Tortillaen kunne varme lidt op, før burrito blev forberedt.
7. Hvid frijoles salat med tun
Denne salat giver en god vandkilde og kan være en fremragende mulighed for at spise landskabet eller til at spise noget af træningen.
ingredienser
- 200 g kogte hvide bønner;
- 1 dåse tun;
- 1/2 hakket løg;
- Perejil bidt;
- Olivenolie;
- 1/2 citron;
- Sal al gusto.
Metode til forberedelse
Sæt løgen, indtil den falder godt og begynder at stege den og koge. Tilsæt også dåsen, tun og krydre med salt, olivenolie og citronsaft.
8. Remolacha salat med zanahoria
Denne salat er lækker og giver en fremragende mulighed for at ledsage de vigtigste måltider.
ingredienser
- 1 stor zanahoria;
- 1/2 skorpe;
- 200 g kogt garbanzo;
- Salt og citron.
Metode til forberedelse
Skyl zanahoria og remolacha (råolie), tilsæt garbanzos og den kogte mad. Krydre med salt og citron efter smag.
9. Lensja hamburger
Denne sandwich-burger er rig på hierarki, men en god mulighed for dem, der er lactovegetarian, fordi den ikke indeholder kød, men det er dog muligt at fjerne præparatet og servere det til strenge veganere og vegetarer.
Ingredienser (4 til 6 portioner)
- 65 g pastin;
- 200 g kogegrej;
- 4 skåle med revet gryde;
- 1 løg;
- Perejil al gusto;
- 40 g revet parmesanost;
- 4 skåle mangosmør;
- 1 skål gærekstrakt;
- 2 skåle med tomatekstrakt;
- 4 skåle varmt vand.
Metode til forberedelse
Kog pastinen i 8 minutter og læg den i en beholder en gang. Tilsæt de kogte linser, gryden, brødet, osten og parmesanosten. Mezclar godt og reserve.
I en anden blandeskål med maniocsmør, tomatpasta, gær og tilsæt skåle med varmt vand. Blanding skal danne en homogen pasta. Tilføj objektivrens og roterende varer. Grib en brønd og begynd at danne hamburgere. Smør planken med en brønd kokosnøddeolie, og kog den.
