3 saftindstillinger for at tynde taljen
Juicer til forbedring af helbredet kan indtages før eller efter fysisk aktivitet, men for at have de ønskede resultater er det nødvendigt at ændre nogle livsstilsvaner, såsom at have en afbalanceret diæt og sikre den mængde næringsstoffer, der anbefales til personen , ud over regelmæssig træning. Se, hvordan man taber sig på en sund måde.
Æble- og ananasjuice
En god juice til fortynding af taljen er lavet med æble og ananas, da disse frugter er antioxidanter, hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen, er diuretika, hvilket reducerer oppustethed i maven og desuden stimulerer tarmens funktion. Oplev fordelene ved ananas.
ingredienser
- ½ æble;
- 1 skive ananas;
- 1 spsk ingefær;
- 200 ml vand.
Metode til forberedelse
Skær æblet i to, fjern dets frø, tilsæt alle ingredienserne i en blender og slå godt. Sød efter at smage og drikke 2 glas i løbet af dagen.
Druesaft og kokosnødevand
Druesaft blandet med kokosnødevand er en fantastisk mulighed for at regulere tarmen, nyrernes funktion og følgelig at indsnævre taljen. Dette skyldes, at druen er rig på antioxidanter og er i stand til at regulere tarmfunktionen, mens kokosnødevand ud over at fremme mineralerstatning forbedrer nyrefunktionen, fordøjelsen og tarmtransit. Se de sundhedsmæssige fordele ved kokosnødevand.
ingredienser
- 12 frøfrie druer;
- 1 glas kokosnødevand;
- ½ citronpresset.
Metode til forberedelse
For at fremstille saften skal du bare lægge alle ingredienserne i en blender, slå og derefter drikke. Hvis du foretrækker det, kan du også ryste ingredienserne med is, så saften forbliver kold.
Ananas og myntesaft
Denne juice er en god mulighed for at tyndere taljen, fordi den har vanddrivende ingredienser, der fremskynder stofskiftet og er i stand til at forbedre tarmtransit.
ingredienser
- 2 spsk hørfrø;
- 3 mynteblade;
- 1 tyk skive ananas;
- 1 ske, hvis pulveriseret grøn te dessert;
- 1 glas kokosnødevand.
Metode til forberedelse
For at fremstille denne juice og have de maksimale fordele, behøver du kun slå alle ingredienserne i blenderen i cirka 5 til 10 minutter og drikke lige bagefter.
