10 Hjælpemidler til funktionsfejl
Et godt hjemmemiddel mod dårlig fordøjelse er at drikke myntete, men boldo eller veronica te kan også være meget nyttigt, da de hjælper med at gøre fordøjelsen hurtigere..
Derudover kan du også tage trækul, der hjælper kroppen med at slippe af med de akkumulerede gasser og toksiner, og bekæmpe symptomerne på dårlig fordøjelse i løbet af få minutter, som f.eks. Rapning, pustet mave og oppustet mave og kvalme, f.eks..
De mest passende te er:
1. Mint te
Et godt middel til dårlig fordøjelse er at drikke myntete efter måltiderne, fordi det har fordøjelsesegenskaber..
ingredienser
- 1 tsk tørrede eller friske mynteblade
- 1 kop kogende vand
Metode til forberedelse
Tilsæt mynten i en kop kogende vand, og lad den stå i 5 minutter, sil og drik bagefter.
2. Blåbærte
Et godt hjemmemiddel mod dårlig fordøjelse er boldo-te, da det har egenskaber, der stimulerer fordøjelsessystemet og afgifter kroppen..
ingredienser
- 1 spsk Boldo-blade
- 1 liter vand
Metode til forberedelse
Anbring blåbærblade i en gryde og tilsæt 1 liter vand. Kog et par minutter, og sil efter silen. Drik 1/2 kop af denne te før og en anden efter måltider og når det er nødvendigt. Denne te bør ikke sødes, da sukker hindrer fordøjelsen på grund af dens gæring i tarmen.
3. Veronica te
Et fremragende middel til dårlig fordøjelse er veronica te, da det har egenskaber, der hjælper fordøjelsen, ud over at reducere ubehag forårsaget af mad i maven.
ingredienser
- 500 ml vand
- 15 gram veronica blade
Metode til forberedelse
Sæt ingredienserne i kog i 10 minutter i en gryde. Dæk og lad afkøle, sil derefter. Du skal drikke en kop før hovedmåltiderne og op til 3 til 4 kopper om dagen.
4. Fennikel te
Et godt hjemmemiddel mod dårlig fordøjelse under graviditet er at tage fennikelfrøte, fordi disse frø hjælper med fordøjelsen og bekæmper ubehagelige symptomer uden at være skadelige for babyen.
ingredienser
- 1 tsk fennikelfrø
- 1 kop kogende vand
Metode til forberedelse
Tilsæt frøene i koppen kogende vand, og vent et par minutter. Hvornår skal man varme, sil og drik derefter.
5. Æblejuice
Et godt hjemmemiddel mod langsom fordøjelse og gas er at drikke æblejuice tilberedt med mousserende vand, fordi det hjælper med at fjerne de gasser, der findes i maven og letter fordøjelsen..
ingredienser
- 2 æbler
- 50 ml mousserende vand
Metode til forberedelse
Før de 2 æbler gennem centrifugen og tilsæt derefter 50 ml mousserende vand til denne æblejuice.
Denne juice er meget effektiv til at hjælpe fordøjelsen, især med fedtfattig eller krydret mad. Hvis der ofte er symptomer på dårlig fordøjelse, anbefales konsultation med en gastroenterolog..
6. Calamus te
Calamus te er god til fordøjelsesbesvær, fordi calamus er en medicinalplante, der er indikeret til tilfælde af fordøjelsesbesvær, bøjning, flatulens, appetitløshed og følelse af sindethed.
ingredienser
- 2 spsk calamus
- 1 liter vand
Metode til forberedelse
Anbring de 2 spiseskefulde i liter vand. Kog indtil kogning, efter dette tidsrum, tag den af varmen og lad stå dækket i 10 minutter. Sil og er klar til brug.
7. Ananas juice med papaya
Ananasjuice med papaya er et godt hjemmemiddel mod fordøjelsesbesvær, fordi disse frugter har egenskaber, der letter fordøjelsen. Ananas er rig på bromelain, et potent enzym, som ud over at forbedre fordøjelsessystemets funktion er effektivt mod betændelse. Papaya har foruden fiber et stof kaldet papain, som stimulerer tarmbevægelser, hvilket letter udvisning af afføring.
ingredienser
- 3 tykke skiver ananas
- 2 generøse skiver papaya
- 1 glas vand
- 1 spsk ølgær
Metode til forberedelse
Læg alle ingredienser i en blender og slå, indtil der dannes en homogen blanding.
8. Citronsaft
Citronsaft er et godt hjemmemiddel mod fordøjelsesbesvær, fordi det fungerer som en mild rengøringsmiddel for tarmen og maven, hvilket reducerer gastrisk ubehag. Ud over at være effektiv mod fordøjelsesbesvær hjælper citronsaft i behandlingen af ondt i halsen, influenza og forkølelse på grund af det høje indhold af vitaminer og mineraler.
ingredienser
- en halv citron
- 200 ml vand
- halv ske honning
Metode til forberedelse
Tilsæt alle ingredienserne i en blender og bland godt, hvorefter saften er klar til at drikke.
For at bekæmpe fordøjelsesbesvær er det også vigtigt at tygge din mad godt, ikke at spise for hurtigt eller drikke for meget under måltiderne, såvel som at undgå fed mad og stegt mad..
9. Citrongræs te
Et godt naturligt middel mod fordøjelsesbesvær tager citrongræs-te, fordi det stimulerer fordøjelsen og er effektivt inden for få minutter.
ingredienser
- 1 tsk hakkede citrongræsblade
- 1 kop vand
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en gryde og kog i et par minutter. Derefter skal du filtrere og drikke teen umiddelbart efter dens tilberedning uden at tilsætte sukker.
Det anbefales at tage små mængder af denne te hver 15. eller 20. minut, og man undgår forbrug af anden mad, indtil symptomerne på dårlig fordøjelse er forsvundet..
Citrongræs-te bør ikke tages under graviditet, da det kan skade babyen. Et godt middel til dårlig fordøjelse i graviditeten er at spise et æble eller en pære, fordi dette ikke har nogen kontraindikationer.
10. Gurkemeje-te
Gurkemeje er en medicinalplante med et videnskabeligt navn Lang gurkemeje, der fungerer som en antiinflammatorisk reduktion af symptomerne på dyspepsi, der konstant forårsager fornemmelsen af fordøjelsesbesvær.
ingredienser
- 1,5 g gurkemeje
- 150 ml vand
Metode til forberedelse
Gurkemeje skal bringes til ilden for at koge med vandet, da det er gennem denne proces, der kaldes afkok, at dens medicinske egenskaber udvindes. Efter kogning skal te sigtes og drikkes 2 til 3 gange om dagen.
