Frugtsaft til at berolige

To gode juice til at berolige er passionfrugtjuice med honning og grapefrugt og kiwi juice, fordi disse fødevarer har beroligende egenskaber og næringsstoffer, der hjælper med at mindske nervøsitet, angst og agitation.

Passion frugtsaft opskrift med honning

Passionsfrugt og honning er to fødevarer, der har beroligende egenskaber. Derudover har denne juice også melon, der lindrer mavesmerter, da den er vanddrivende og har fibre, der hjælper med at lindre forstoppelse.

ingredienser

• 3 tykke melonskiver
• 3 tykke skiver ananas
• 100 ml passionfrugtjuice
• 200 ml vand
• 2 tsk honning

Metode til forberedelse

Skær frugten i små terninger, og tilsæt dem i en blender sammen med vand og passionfrugtjuice. Efter at have slået godt, sød den med honning, og den er klar til at blive beruset.

Saften skal drikkes flere gange i løbet af dagen for at få den enkelte til at føle sig mere afslappet.

Grapefrugt og kiwi juice opskrift

Grapefrugt og kiwi juice har en masse magnesium, som er et vigtigt mineral til balancen mellem hormoner og derfor hjælper med at berolige.

ingredienser

• 1 grapefrugt
• 3 kiwier

Metode til forberedelse

Skræl grapefrugten og opdel den i segmenter. Fjern huden fra kiwierne og skær dem i stykker. Bland alt i en blender og drik det derefter.

Denne juice hjælper med at slappe af, og hvis den drikkes før måltiderne hjælper den også med at nedsætte appetitten, fordi den har fibre.