Tapioca-opskrifter for at løsne tarmen

Denne tapioca-opskrift er god til frigørelse af tarmen, fordi den har hørfrø, der hjælper med at øge fækalkagen, hvilket letter udvisning af afføring og mindsker forstoppelse.

Derudover har denne opskrift også ærter, en mad, der er rig på fiber, der hjælper med at eliminere afføring. Se andre fødevareløsende fødevarer på: Fiberrige fødevarer.

Denne tapioca-opskrift fyldt med æg er en fremragende mulighed for en let frokost og har kun 300 kalorier og kan indarbejdes i en vægttabsdiæt.

ingredienser

• 2 spsk hydreret tapiokagummi
• 1 spsk hørfrø
• 1 tsk ost
• 1 spsk ærter
• 1 hakket tomat
• Halv løg
• 1 æg
• Olivenolie, oregano og salt

Metode til forberedelse

Bland kassava-melet med hørfrøene, og anbring blandingen i en meget varm stegepande. Når det begynder at klæbe, drej. Tilsæt fyld i en stekepande, hvor det røræg, hakket tomat, hakket løg, ost og ærter er krydret med oregano og salt.

Tapioca har ikke gluten, og derfor kan denne opskrift bruges af dem, der har glutenintolerance. Se en komplet liste på: Glutenfri mad.

Derudover er tapioca en god erstatning for brød og kan bruges til at tabe sig. Se nogle opskrifter i Tapioca kan erstatte brød i kosten.