Salatopskrift på væskeretention

Denne opskrift på tropisk salat er god til at bekæmpe væskeretention, fordi den har vanddrivende frugter som melon og kiwi, hvilket er en god mulighed for at hjælpe dig med at tabe dig og bekæmpe den hævelse, der også kan opstå under graviditet, f.eks..

ingredienser

• 1 kop terninger melon
• 1 kop terning mango
• 1 kiwi skåret i skiver
• 1 kop salat skåret i strimler
• 1/2 lille flok ruccola
• Valmue frø

Metode til forberedelse

I en skål placeres melon, mango, kiwi, salat, ruccola og bland forsigtigt. Placer salatblade og fordel frugtblandingen på et fad. Til sidst tilsættes valmuefrøene efter smag.

For at krydre salaterne skal du bruge eddike, citronsaft såvel som urter som oregano eller timian, da de er gode ingredienser til at tilføje smag uden at tilføje kalorier til salaten. Du kan også bruge olivenolie til at krydre, men du skal være forsigtig med mængden, fordi olien er fedt og har kalorier, så i en salatskål kan du bruge 2 tsk olie til at krydre.

For at hjælpe nyrerne med at fjerne væskerne kan der foretages en detox-diæt på ca. 2 til 3 dage. Find ud af, hvordan i følgende video:

DEN BEDSTE DETOX-DIET