4 Hibiscus-opskrifter for at tabe sig

Hibiscus hjælper dig med at tabe dig, fordi det fungerer som et vanddrivende middel og forhindrer dannelse af fedtceller i kroppen. Men ud over vægttab kan hibiscus også bruges til at behandle dårlig fordøjelse og til at kontrollere forhøjet blodtryk, menstruationskramper og forstoppelse.

Hibiscus konsumeres hovedsageligt i form af te, som bør fremstilles i andelen af ​​2 spiseskefulde tør hibiscus eller 2 poser for hver 1 liter vand. Der er imidlertid andre måder at forbruge denne plante for at opnå fordelene ved, og følgende er 4 lette og praktiske opskrifter, der kan fremstilles ved hjælp af hibiscus.

1. Vandmelon popsicle med Hibiscus

Hver popsicle har kun 37 kalorier og kan bruges som dessert til f.eks. Hovedmåltider.

ingredienser

• 2 store skiver vandmelon med frø
• 1 kop hibiscus te med ingefær
• 1 tsk kanel

fremstilling: Pisk alle ingredienserne i en blender, og fyld popsicle-formene. Som et alternativ kan du også lægge frugtsorter, såsom kiwi og jordbær, inde i formene, før du fylder dem, da dette vil bringe flere næringsstoffer til popsicleen og få det til at se endnu smukkere ud.

2. Sund sodavand

Hvert 240 ml glas af denne soda har kun 14 kalorier, og et godt tip er at drikke det under frokost eller middag.

ingredienser

• Hibiscus te
• Mousserende vand

fremstilling: Lav te ved hjælp af 3 spsk tørt hibiskus til 500 ml vand. Lad vandet koge, sluk for varmen, og tilføj hibiscus, der dækker gryden i 5 minutter. Sæt te i køleskabet, og fyld ⅓ kop med te, når du drikker, og fyld resten med mousserende vand.

3. Let sommer juice

Hvert 200 ml glas juice har kun 105 kalorier og kan tages til en eftermiddags snack sammen med nogle cracker eller Maria cookies.

ingredienser

• 500 ml koncentreret kold hibiscus-te
• 500 ml usødet rød druesaft
• 2 citroner
• 3 kviste mynte

fremstilling: Lav hibiscus te med 5 spiseskefulde af planten til 500 ml vand. Læg druesaften i en krukke, en citronsaft, hibiscuste, kvistne mynte og den anden citron i skiver. Lad det stå i køleskabet for at afkøle og tilsæt mere is, når det serveres.

4. Hibiscus gelatine

En skål med 100 ml hibiscus gelatine har 32 kalorier og kan konsumeres som en dessert til middag, f.eks..

ingredienser:

• Hibiscus te
• Smagfri gelatine
• 3 spsk sukker eller stevia sødestof

fremstilling: Opløs gelatinen i henhold til anvisningerne på etiketten ved hjælp af hibiscus te i stedet for vand. Sød med sukker eller sødestof og tag i køleskabet, indtil det er gelatinøst.

Ud over den naturlige form kan hibiskus også konsumeres i form af kapsler.