Oplev fordelene ved Matcha-te, og hvordan det hjælper dig med at tabe dig
Matcha-te er lavet af de yngste blade af grøn te og har derfor mere koncentrerede egenskaber, idet den er rig på antioxidanter og har en stærk termogen virkning, der favoriserer forbrænding af kalorier og hjælper med vægttab. Derudover er denne te også fremragende til forbedring af mental koncentration.
Ud over te kan matcha også konsumeres som en ingrediens i opskrifter på kager, husholdningsmaskiner og juice, da det er let at bruge i din daglige diæt. Det anbefalede daglige forbrug er 2 til 3 tsk matcha pulver pr. Dag, hvilket svarer til 2 eller 3 kopper klar te.
Fordelene ved Matcha te
Matcha-te er rigere på antioxidanter end grøn te og har fordele som:
- Forøg stofskiftet, hvilket favoriserer vægttab;
- Forebygge sygdomme som influenza, forkølelse og kræft;
- Forebyg for tidlig aldring;
- Kontrol blodtryk;
- Forbedre humør og koncentration.
Et godt tip til at øge fedtforbrændingseffekten af matcha-te er at drikke en kop efter træning, da dette vil holde din stofskifte aktiv i længere tid, hvilket øger vægttab..
Sådan tilberedes te
Matcha sælges i pulverform og har et skummende udseende efter at være forberedt, da han er lidt bitter. Følgende er, hvordan man tilbereder te.
ingredienser:
- 1 tsk Matcha
- 60-100 ml filtreret eller flaskevand
fremstilling: Opvarm vandet, indtil de første kogende bobler starter, sluk for varmen og vent på at køle lidt ned. Anbring i en kop med pulveriseret matcha, bland det, indtil pulveret er helt opløst. For at gøre smagen af te lettere kan du tilføje mere vand, indtil det er ca. 200 ml.
Det er også muligt at tilføje kanel eller ingefærskest til teen for at blødgøre smagen og forbedre teens antiinflammatoriske egenskaber.
Tropisk juice med matcha
En anden praktisk opskrift rig på antioxidanter er tropisk juice med matcha:
ingredienser:
- 1/2 kop appelsinsaft
- 1/2 kop soja- eller mandelmælk
- 1 tsk matcha
fremstilling: Pisk alle ingredienser i en blender, og server is, helst uden sødning.
Hvis du vil tabe dig, se andre te, der taber sig og hjælper din kost.
