Dette er et eksempel på løbetræning til at løbe 15 km på 15 uger med træning 4 gange om ugen egnet til sunde mennesker, der allerede træner en form for...
Alle artikler - Side 46
Start af løbet med at løbe små afstande er vigtigt for kroppen at tilpasse sig det nye tempo og få modstand uden at blive overbelastet og uden at lide læsioner,...
Denne vandretræning for gravide kan følges af kvindelige atleter eller stillesiddende og kan i de fleste tilfælde udføres i hele graviditeten. I denne plan tilrådes det at gå mellem 15...
Den 7-minutters træning er fremragende til at forbrænde fedt og miste mave, hvilket er en fantastisk mulighed for et sundt vægttab, fordi det er en type højintensiv aktivitet, som stadig...
På bare 20 minutter er det muligt at træne med forskellige øvelser, der arbejder de store muskelgrupper, hvilket er en fremragende mulighed for når du har lidt tid, men du...
Avanceret HIIT-træning er en fremragende måde at forbrænde kropsfedt på kun 30 minutter om dagen gennem kombinationen af højintensitetsøvelser, der forbedrer forbrænding af lokalt fedt og udviklingen af forskellige muskelgrupper.Generelt...
GAP-træning er en fremragende måde at styrke og tone gluteal, mave- og benmuskler, så du kan opnå en finere og mere elegant silhuet.Denne type træning skal altid tilpasses efter hver...
Treacher Collins-syndrom, også kaldet mandibulofacial dysostose, er en sjælden genetisk sygdom, der er kendetegnet ved misdannelser i hovedet og ansigtet, hvilket efterlader personen med hængende øjne og en decentral kæbe...
