Hvordan man børster tænderne for at undgå hulrum og dårlig ånde

For at undgå udvikling af hulrum og plak på tænderne er det vigtigt at børste dine tænder mindst to gange om dagen, hvoraf den ene altid skal være før sengetid, da der i løbet af natten er en større chance for, at bakterier samler sig i munden.

For at tandbørstning skal være effektiv, skal der anvendes fluorpasta siden fødslen af de første tænder og vedligeholdes hele livet for at holde tænderne stærke og resistente, hvilket forhindrer udviklingen af hulrum og andre mundsygdomme som karies og tandkødsbetændelse, der for eksempel forårsager smerter og problemer med at spise.

Sådan børster du tænderne ordentligt

Regioner, du bør børste

Bevægelser til børstning af tænder

For at holde dine tænder og tandkød rene og sunde:

Sæt tandpasta på børsten det kan være manuelt eller elektrisk;
Rør ved børstehårene i området mellem tandkødet og tænderne, foretage cirkulære eller lodrette bevægelser fra tandkødet udad og gentage bevægelsen ca. 10 gange hver 2. tænde. Denne procedure skal også udføres på indersiden af tænderne, og for at rense toppen af dem, en frem og tilbage bevægelse.
Børst din tunge at foretage bagud og fremad bevægelser;
Spyt overskydende tandpasta ud;

At skylle lidt mundskyl til slut, som Cepacol eller Listerine, for eksempel for at desinficere din mund og fjerne dårlig ånde, kan være en god vane at opretholde god mundhygiejne.

Tandpastaen skal indeholde fluorid i dens sammensætning, i mængder mellem 1000 og 1500 ppm, oplysninger, der er registreret på etiketten på emballagen til tandpastaen, med navnet natriumfluorid og kan købes i supermarkedet, apotek eller apotek, nej der skal være et specifikt eller dyrt brand.

Den ideelle mængde pasta, der skal bruges, er ca. 1 cm for voksne, og det svarer til størrelsen på lillefingerneglen eller størrelsen på en ær, for børn. Se flere tip til valg af den bedste tandpasta til voksne og børn.

Mængde af pasta

Fluortandpasta

For at forhindre udvikling af hulrum er det ud over at børste tænderne ordentligt ikke nødvendigt at undgå at spise mad med sukker, især inden du går i dvale. Imidlertid kan andre fødevarer også beskadige dine tænder og forårsage følsomhed og pletter, f.eks. Kaffe eller sure frugter.

Derudover er det også vigtigt at drikke vand hele dagen for at holde spyt i munden, hvilket hjælper med at eliminere bakterier naturligt og undgå at ryge. For at undgå forekomst af hulrum, skal du lære flere fødevarer, der beskadiger tænderne.

Sådan børstes dine tænder med et ortodontisk apparat

For at børste dine tænder med et ortodontisk apparat skal du bruge en almindelig børste og starte med cirkulære bevægelser mellem tandkødet og toppen af beslagene, med børsten ved 45º, fjerne snavs og plak, der kan være i dette område.

Derefter skal bevægelsen gentages i bunden af konsollerne, også med børsten ved 45º, og også fjerne pladen på dette sted. Derefter er proceduren på indersiden og toppen af tænderne den samme som forklaret i trin for trin.

Den interdentalbørste kan bruges til at nå steder, der er vanskelige at få adgang til og til at rense siderne af konsollerne, da den har et tyndere spids med børstehår, og derfor er det meget nyttigt for dem, der bruger enheder eller til dem med proteser.

Hvis du skal pusse din families tænder eller proteser, kan du se videoen:

Sådan opretholdes sundheden i munden i sengeliggende

16 tusind visninger

Børstehygiejne

Når børstehårene begynder at blive skæve, skal du udskifte børsten med en ny, som normalt forekommer hver 3. måned. Det er også meget vigtigt at skifte børste efter forkølelse eller influenza for at reducere risikoen for at få en ny infektion..

Hvornår skal man gå til tandlægen

For at holde munden sund og fri for hulrum, skal du gå til tandlægen mindst to gange om året for at evaluere munden og opdage tandproblemer tidligt eller i henhold til din tandlæks anbefaling..

Derudover inkluderer andre symptomer, der indikerer et behov for at gå til lægen, blødning og smerter i tandkødet, konstant dårlig ånde, pletter på tænderne, der ikke kommer ud med børstning eller endda følsomhed på tænderne og tandkødet, når man spiser kolde, varme eller hårde fødevarer..

Hulrum er den vigtigste årsag til smerter og betændelse, så her er hvad man skal gøre i tilfælde af tandpine.