Forstå hvad Ayurveda er

Ayurveda er en gammel indisk terapi, der bruger massageteknikker, ernæring, aromaterapi, urtemedicin, blandt andre teknikker, som en metode til diagnose, forebyggelse og også heling, baseret på undersøgelser af krop, sjæl og sind.

I Ayurveda eller ayurvedisk medicin menes det, at der findes energier i kroppen, sindet og levevejen, og når der er en energiubalance, forårsaget af følelsesmæssige problemer, fysisk traume eller dårlig kost, for eksempel akkumuleres toksiner, der give anledning til sygdomme.

Hvem er det til

Ayurverda medicin er en god måde at supplere behandlingen af ​​mange sundhedsmæssige tilstande, da dens vigtigste virkninger på kroppen er ernæring og hydrering af huden, øget resistens af immunsystemet, øget styrke og muskelafslapning, forbedret blod og lymfecirkulation , så energiubalance korrigeres, hvilket lindrer og forhindrer sygdomme som for eksempel højt blodtryk, diabetes, kronisk smerte, allergi, angst og depression, f.eks.. 

Sådan gøres det

Ayurveda medicin er en del af gruppen af ​​bioenergetiske terapier, der bruger teknikker såsom åndedræt, kropsteknikker, selvkendskab, mad og helbredelse gennem planter og genstande i naturen, såsom sten, for at fornye en persons vitale energi..

I denne terapi antages det, at den menneskelige krop består af 3 principper, eller Doshas, ​​som er Vata, Pitta og Kapha, som er kombinationer af elementerne Air, Ether, Fire, Water og Earth. Som en måde at harmonisere Doshas er de vigtigste terapier:

• massage: massage og kropsmanøvrer udføres ved hjælp af æteriske olier og vulkansten, valgt efter hver enkelt persons behov, som en måde at fremme trivsel, afslapning, fleksibilitet og blodcirkulation;
• mad: er baseret på en diæt, der sigter mod at harmonisere kroppen, med frisk og let fordøjelig mad, der ledes til at spise uden hast, med koncentration og passende mad til hver person.
• fytoterapi: De aktive principper fra medicinske planter bruges til at behandle sygdomme og lidelser, alt efter hver enkelt persons behov, baseret på rødder, frø og planter såsom nelliker, kanel, citrongræs, koriander, ingefær og safran, f.eks.. 

Denne praksis inkluderer også fysisk aktivitet, meditation, yoga og terapeutisk brug af sten og mineraler, idet behandlingen altid indbefatter den fysiske og følelsesmæssige side.

I Brasilien ledes Ayurveda af ayurvediske terapeuter, der er specialiserede i disse indiske teknikker.