Hvordan man laver aromaterapi for at tabe sig

Aromaterapi kan hjælpe dig med at tabe dig, fordi den er i stand til at stimulere hjernen og forbedre mental og psykologisk disposition, hvilket gør det lettere at følge en diæt og opretholde en hyppig træningsrutine..

Derudover kan nogle olier, der bruges i aromaterapi, også nedsætte appetitten, ud over at lindre situationer med angst eller depression, som ofte er forbundet med overdreven sult og ønsket om at spise mere kalori mad..

Aromaterapi bør ikke bruges som en unik teknik til at tabe sig, men den kan bruges som et supplement til diæt og motion. Hvis du ønsker det bedste resultat, skal du konsultere en aromaterapeut.

Tjek en 1 uges diæt og træningsplan for at deltage i aromaterapi og miste mavefedt hurtigt.

5 æteriske olier, der hjælper dig med at tabe dig

For at bruge disse essentielle olier skal du direkte lugte olieflasken, tage en dyb indånding, holde luften fanget i lungerne i 2 sekunder og derefter udåndes. Disse indåndinger skal udføres hele dagen og før måltider. Først skal du udføre 3 til 5 inhalationer 10 gange om dagen og derefter øge til 10 inhalationer, 10 gange om dagen.

Disse æteriske olier bør ikke indtages uden råd fra en aromaterapeut, da de kan forårsage alvorlige forbrændinger i fordøjelseskanalen.

1. Bitter orange

Bitter orange æterisk olie har fremragende egenskaber til at reducere trang til at spise, især hos mennesker, der er for sulten i forbindelse med følelsesmæssig ustabilitet. På denne måde kan denne olie inhaleres hele dagen for at reducere sultkriser, men også før måltider, for at undgå overspisning af mad.

2. Kanel

Kanel er allerede kendt som en mad, der kan føjes til kosten for at øge stofskiftet og forbrænde mere fedt, men det kan også bruges i aromaterapi til at forbedre virkningen af ​​insulin i kroppen..

På denne måde bruges blodsukker lettere af celler i hele kroppen, hvilket reducerer ophobningen af ​​fedt i maven. Denne æteriske olie bør ikke bruges af gravide kvinder, da den stimulerer sammentrækningen af ​​livmoderen, hvilket kan resultere i en spontanabort.

3. Pebermynte

Pebermyntsaroma stimulerer hjernen til at mindske trang til at spise, hvilket gør det muligt at forbruge mindre kalorier i løbet af dagen.

Derudover er det også muligt, at denne aroma slapper af mavemusklerne, reducerer hævelsen i maven og forbedrer frigørelsen af ​​galden, hvilket hjælper med at fordøje fedt og tillader mad at passere gennem kroppen hurtigere..

4. Bergamot

Bergamot mindsker følelser af angst og tristhed, hvilket kan føre til overdrevent forbrug af mad for at forårsage en følelse af komfort og lettelse, der hjælper med at afværge negative følelser.

På denne måde afbryder aromaen af ​​denne essentielle olie denne cyklus ved at forlade personen mere opkvikket og med mere positive tanker og undgå det overdrevne indtag af mad, der gør vægttab vanskeligt..

5. Grapefrugt

Essentiel olie af grapefrugt indeholder Nootkatone, et sjældent stof, der stimulerer produktionen af ​​et enzym, der øger kroppens energiniveau og stofskiftefrekvens, forhindrer overdreven vægtøgning og letter fedtforbrænding. Derudover indeholder det også limonen, hvilket øger effekten af ​​forbrænding af fedt og nedsat appetit.

Se også, hvordan aromaterapi kan mindske angst, hvilket kan være et problem, når man taber sig.

Se også følgende video og find kosttilskud, der reducerer sult og kan hjælpe dig med at tabe dig:

4 UFLUGELIGE TILSÆTNINGER TIL AT reducere ungdommen