Kend de sundhedsmæssige risici ved bodybuilding
Udøvelsen af bodybuilding har mange sundhedsmæssige risici, der inkluderer laceration af muskler, sener og ledbånd på grund af overtræning, ud over hypertension, hormonel dysregulation og nyre- eller leverkræft på grund af brugen af hormoner som Winstrol og GH, og anabolske steroider.
Bodybuilding er kendetegnet ved en livsstil, hvor personen træner hårdt dagligt og stræber efter mere end 3 timer om dagen på jagt efter forbrænding af fedt til mindst mulig og størst mulig muskeldefinition, hvilket gør hans fysiske form bedst. af en meget muskuløs person, der ikke ser ud til at have noget fedt på kroppen. Derudover deltager bodybuilding fans ofte i mesterskaber for at demonstrere deres krop gennem positurer, der bedst viser deres hårde skulpturer..
Denne praksis kan følges af mænd og kvinder og kræver meget dedikation, fordi du ud over intensiv vægttræning skal tage kosttilskud for at få mere muskelmasse som BCAA og Glutamine, og mange tager anabole steroider, selvom dette ikke er en god mulighed for helbred og de er nødt til at følge en diæt rig på proteiner og fedtfattigt dagligt i lange måneder, hvilket kræver dedikation og dedikation.
Tjek: Hvad Anabolics er, og hvad de er til
Vigtigste sundhedsrisici ved bodybuilding
Overdreven pleje med perfekt fysisk form er det vigtigste mål for livet for bodybuildere, og for at opnå kroppen af deres drømme, kan disse fans gøre mindre sunde indstillinger, skade deres helbred, udvikle anæmi og ernæringsmæssige mangler.
Dage før konkurrencen kan bodybuilder stoppe med at tage salt, tage diuretika og ikke drikke vand, kun isotoniske drikke for at 'tørre' og reducere vandkoncentrationen i det mellemliggende væv, hvilket yderligere forbedrer musklerne.
De største sundhedsrisici ved bodybuilding inkluderer:
| På grund af overtræning | På grund af anabola og diuretika | På grund af psykologisk stress | På grund af strøm |
| Laceration af muskler og sener | Arteriel hypertension, takykardi og arytmi | Øget risiko for anoreksi | Anæmi og vitaminmangel |
| Knæbåndets brud | Nyrekomplikationer | Utilfredshed med ens image | Øget risiko for osteoporose |
| Patellær chondromalacia | Leverkræft | Hæsighed og udseende af hår i kvindernes ansigt | Svær dehydrering |
| Bursitis, tendinitis, artritis | Medicinsk hepatitis | Vigorexia og obsessiv opførsel | Fravær af menstruation |
Kropsfedtsatsen for en sund voksen, der ikke har nogen lokal fedtfoldning, er 18%, men bodybuildere formår imidlertid kun at nå 3 eller 5%, hvilket er meget sundhedsfarligt. Da kvinder naturligvis har mindre muskler end mænd, har de en tendens til at tage mere anabole steroider, hormoner og diuretika for at fremme muskelvækst, hvilket gør kvinder endnu mere tilbøjelige til risikoen ved denne livsstil..
Så i modsætning til hvad der populært menes at være en atlet i bodybuilding-konkurrence eller enhver anden sport, er det ikke en sund mulighed, fordi intensiteten af træning, tilskud og mad, til trods for at det er vigtigt for at nå målet om at være en mester, er måske ikke de bedste valg til langtids sundhed.
