5 Naturlige midler til at øge sædmængden
Tilskud af C-vitamin, D-vitamin, zink, tribulus terrestris og indisk Ginseng kan indikeres for at øge sædproduktionen og kvaliteten. Disse findes i apoteker og apoteker og behøver ikke en recept, der kan købes.
Men for at observere resultaterne anbefales det at forbruge den angivne dosis hver dag i mindst 2 måneder. Undersøgelser udført med disse naturlige stoffer indikerede, at mængden og kvaliteten af sædceller efter 2 eller 3 måneder steg betydeligt, men deres forbrug er ingen garanti for, at kvinden kan blive gravid, især hvis hun også har en slags infertilitet.
Under alle omstændigheder, når parret ikke er i stand til at blive gravid, skal der udføres test for at finde ud af årsagen og hvad der kan gøres. Når det endelig opdages, at kvinden er helt sund, men manden producerer få sædceller, eller når de har lidt bevægelighed og helbred, er de kosttilskud, der kan hjælpe:
1. C-vitamin
Forbrug af gode doser C-vitamin dagligt er en fremragende strategi for at øge testosteron, forbedre styrke, styrke og sædproduktion. Ud over at spise mere vitamin C-rige fødevarer som appelsin, citron, ananas og jordbær, kan du også tage 2 kapsler med 1 g hver, C-vitamin dagligt.
C-vitamin er indikeret, fordi det bekæmper oxidativt stress, som opstår med alderen og i tilfælde af sygdom, som er relateret til nedsat mandlig fertilitet. Således desinficerer dets regelmæssige forbrug celler og forbedrer sædens sundhed ved at øge deres bevægelighed, øge produktionen af sunde sæd.
2. D-vitamin
D-vitamintilskud er også en god hjælp til at bekæmpe mandlig infertilitet uden nogen åbenbar grund, fordi det øger testosteronniveauet. At tage 3.000 IE vitamin D3 hver dag kan øge testosteronniveauet med ca. 25%.
3. Zink
Zink i kapsler er også en god hjælp til at forbedre sædproduktionen hos mænd med zinkmangel og som praktiserer en masse fysisk aktivitet. Det er indikeret, fordi manglen på zink er relateret til lave testosteronniveauer, dårlig sædkvalitet og øget risiko for mandlig infertilitet.
4. Tribulus terrestris
Tribulus terrestris-supplement kan bruges til at forbedre sædkvaliteten, fordi det øger testosteron og forbedrer erektil funktion og libido. Så det anbefales at tage 6 gram tribulus terrestris pr. Dag i mindst 3 måneder og derefter evaluere resultaterne.
5. Indisk ginseng
Tilskuddet af Ashwagandha (Withania somnifera) er også en god mulighed for at forbedre niveauerne af sunde og bevægelige sædceller. Det daglige forbrug af dette supplement i cirka 2 måneder er i stand til at øge sædproduktionen med mere end 150%, ud over at forbedre din bevægelighed og øge sædvolumen. I dette tilfælde anbefales det at tage 675 mg ashwagandha rodekstrakt dagligt i ca. 3 måneder.
