Fysioterapi ved knæbåndsruptur (ACL)

Fysioterapi er indiceret til behandling i tilfælde af brud på det forreste korsbånd (ACL), hvilket er et godt alternativ til rekonstruktiv kirurgi af dette ledbånd.

Fysioterapibehandling afhænger af alder og om der er andre knæproblemer, men det sker normalt ved brug af apparater, strækøvelser, led i mobilisering og styrkelse af de forreste og bageste lårmuskler, hovedsageligt for at sikre stabiliteten af ​​dette led og tilbagevenden til daglige aktiviteter så hurtigt som muligt.

Hvornår skal man begynde fysioterapi

Fysioterapi kan begynde samme dag som knæbåndet brast, og behandlingen skal være progressiv og udføres dagligt, indtil den enkelte er kommet sig fuldstændigt. Samlinger kan vare fra 45 minutter til 1 eller 2 timer, afhængigt af behandlingen valgt af fysioterapeut og de disponible ressourcer.

Sådan udføres knæfysioterapi

Efter at have vurderet knæet og observeret MR-eksamener, hvis personen har det, kan fysioterapeut bestemme, hvordan behandlingen vil være, som altid skal individualiseres for at imødekomme de behov, som personen præsenterer.

Nogle funktioner, der kan angives, er imidlertid:

• Motionscykel i 10 til 15 minutter for at opretholde kardiovaskulær kondition;
• Brug af ispakker, der kan påføres under hvile, med benet hævet;
• elektroterapi med ultralyd eller TENS for at lindre smerter og lette ligamentgendannelse;
• Patella mobilisering;
• Øvelser for at bøje knæet der oprindeligt skal udføres med hjælp fra fysioterapeut;
• Isometriøvelser at styrke hele låret og bagsiden af ​​låret;
• Styrkeøvelser lårmuskler (hoftebortførere og adduktorer, knæforlængelse og -bøjning, knebøjning, benpressøvelser og knogler med et ben);
• strækninger der oprindeligt skal udføres ved hjælp af fysioterapeut, men det senere kan kontrolleres af personen.

Når personen ikke er i stand til ikke at føle smerte, og det allerede er muligt at udføre øvelserne uden store begrænsninger, kan du lægge vægt på og øge antallet af gentagelser. Normalt anbefales det at udføre 3 sæt med 6 til 8 gentagelser af hver øvelse, men så kan du øge træningens vanskelighed ved at tilføje vægt og øge antallet af gentagelser..

Tjek her nogle styrkeøvelser for knæet, at selv om de i videoen er indikeret i tilfælde af artrose, kan de også indikeres til bedring fra ACL-brud:

Øvelser for knæartrose

Hvor længe behandlingen varer

Antallet af krævede sessioner afhænger af personens generelle helbred, alder og behandlingstilhængighed, men generelt er unge voksne og unge i godt helbred, der holder fysioterapimesser mindst 3 gange om ugen, der kommer sig omkring end 30 sessioner, men dette er ikke en regel, og der kan kræves mere tid til fuld gendannelse.

Kun den fysioterapeut, der leder behandlingen, vil være i stand til at indikere omtrent, hvor meget behandlingstid der er behov for, men i løbet af sessionerne vil fysioterapeuten kontinuerligt kunne revurdere den enkelte for at verificere resultaterne og således kunne ændre eller tilføje andre fysioterapiteknikker, som bedre overholder tilsigtet mål.

Hvornår man skal vende tilbage til gymnastiksalen eller sporten

At vende tilbage til gymnastiksalen eller spille sport kan tage et par uger mere, for når du træner enhver form for sport, såsom løb, fodbold, muay thai, håndbold eller basketball, har du stadig brug for en endelig behandling, der sigter mod at forbedre din evne til at bevæge dig under denne type træning.

I dette tilfælde bør behandlingen udføres grundlæggende med øvelser på trampolinen, bosu og andre lignende, carioca-løb, som består af en sideløb, der krydser benene, kører med pludselige retningsændringer, snit og sving. Fysioterapeuten kan personligt indikere det bedste tidspunkt at begynde at jogge langsomt, som en trav, eller når du kan vende tilbage til vægttræning afhængigt af bevægelsesbegrænsning, og hvis der er nogen smerter.

Denne sidste fase af øvelserne er vigtig for alle mennesker, men især i tilfælde af udøvere af fysisk aktivitet, fordi de hjælper i de endelige justeringer og fuldstændig bedring fra skaden og også i personens tillid til at vende tilbage til sporten, fordi hvis personen vender tilbage, men endnu ikke føle dig sikker, en ny skade på dette ledbånd eller anden struktur kan forekomme.