Hvordan fysioterapi ved artrose kan gøres
Fysioterapi er meget vigtig i behandlingen af slidgigt og bør udføres fortrinsvis hver dag, med hvile i weekenderne, men når dette ikke er muligt, anbefales det at udføre fysioterapi mindst 3 gange om ugen.
Ressourcerne, som fysioterapeuten bruger, kan variere afhængigt af den klage, som patienten har forelagt, og hans / hendes evner, og derfor skal hver person vurderes personligt af en fysioterapeut, der angiver, hvad hver person har brug for at komme sig.
Nogle indstillinger, der kan være nyttige, er:
1. Is eller varme
Is- eller varmeposer er nogle af behandlingsmulighederne til at reducere smerter og betændelse. Når der er inflammatoriske tegn, er kolde komprimeringer de bedste muligheder, fordi de reducerer smerter, betændelse og muskelspasmer. Kryoterapi kan anvendes 3 til 4 gange dagligt i 10 til 15 minutter hver gang. Isen skal ikke komme i direkte kontakt med huden og skal indpakkes i f.eks. En tynd klud eller lag med køkkenpapir. Det er normalt, at området oprindeligt er lidt hvidt, og følelsen af smertereduktion kommer efter ca. 7 til 12 minutter.
Find ud af, hvornår det er bedst at bruge is eller varme ved at klikke her.
2. Elektroterapi
Brug af apparater som spænding, ultralyd, kortbølger, laser og magnetoterapi kan være nyttigt, men bør ikke bruges på samme tid. Iontoforese kan indikeres for at lette penetrationen af medikamenter på stedet for smerte, og påføringstiden kan variere mellem 10 og 45 minutter. Ultralydet skal udføres, især efter at isen er brugt til at have mere effekt, og magnetron kan indikeres i tilfælde af artrose i rygsøjlen, fordi det hjælper med til regenereringen af det berørte væv.
Oplev de største fordele ved magnetoterapi.
3. Manuel behandling
Manuelle teknikker som massagebehandling og samlinger af led er af stor betydning for at holde leddene korrekt irrigeret og justeret. De kan udføres både i begyndelsen og i slutningen af hver session, men aldrig efter brug af kulde. Mobilisering bør udføres i ca. 3 minutter i hvert led, så kroppen stimuleres nok til at producere mere synovial væske og for at bevare det intraartikulære rum.
4. Kinesioterapi
Kinesioterapi omfatter øvelser, der skal udføres, når der er mindre smerter. Muskelforstærkning er en integreret del af behandlingen for at hjælpe med at holde leddet fast, forbedre balancen og muskeltonen, men du skal være omhyggelig, når du vælger styrke, da du ikke kan tvinge leddet for meget. Hydroterapi og øvelser, der udføres med 0,5 og 1 kg vægt, accepteres generelt af de fleste patienter, men oprindeligt skal øvelserne udføres i følgende rækkefølge af progression:
- Ingen bevægelse, kun med isometrisk sammentrækning,
- Med let sammentrækning;
- Med manuel modstand;
- Med brug af elastisk modstand;
- Med modstand med vægte.
Efter udskrivning kan personen udføre andre øvelser såsom Clinical Pilates og Hydroterapi for at opretholde muskelstyrke og således forhindre tilbagevenden af smerter forårsaget af artrose.
Ud over disse øvelser øger strækning fleksibiliteten og anbefales i alle fysioterapimesser.
Fysioterapeutisk behandling skal udføres i 3 til 6 måneder, men hvis behandlingen ikke medfører de forventede fordele, anbefales operation at placere en protese i det berørte led, hvilket kræver yderligere fysioterapisessioner i et par uger efter operationen..
