Forstå, hvad der er osteoporose og dens årsager
Osteoporose er en sygdom, der er kendetegnet ved nedsat knoglemasse, der gør knogler skrøbelige, hvilket øger risikoen for brud. Denne sygdom er tavs, symptomer bemærkes normalt ikke, og diagnosen stilles for det meste efter forekomsten af brud, f.eks..
Osteoporose er meget forbundet med aldring, da kroppen gennem årene gradvis mister sin evne til at metabolisere og absorbere calcium, for eksempel. Nogle livsstilsvaner kan dog også påvirke forekomsten af osteoporose, såsom fysisk inaktivitet, underernæring og alkoholforbrug.
Selvom denne sygdom ikke har nogen kur, kan behandling etableres med det formål at forbedre personens livskvalitet og reducere risikoen for brud og tilknyttede sygdomme. Det er vigtigt, at personen har en sund livsstil med regelmæssig fysisk træning, men lægen kan også anbefale brug af kosttilskud eller medicin, der hjælper i processen med calciumreabsorption og dannelse af knoglemasse. Se, hvilke er de mest indikerede stoffer i osteoporose.
Symptomer på osteoporose
Osteoporose er i de fleste tilfælde asymptomatisk, men det kan bemærkes gennem brud på nogle knogler efter en svag påvirkning, f.eks. Derudover kan et fald i højden med 2 eller 3 centimeter og tilstedeværelsen af hængende eller indhulede skuldre være tegn på osteoporose. Lær hvordan du identificerer osteoporose.
Fra vurderingen af symptomer kan lægen indikere udførelsen af en billedundersøgelse, der indikerer tab af knoglemasse, knogletæthed. Denne undersøgelse kan udføres hvert år eller hvert andet år efter diagnosen osteoporose for at justere dosis af medicinen. Forstå, hvordan knogletæthed udføres.
Hovedårsager
Osteoporose er en sygdom, der i høj grad er relateret til aldring, og er mere almindelig hos kvinder efter 50 år på grund af overgangsalderen. Andre årsager, der kan favorisere osteoporose, er:
- Thyroid dysfunktion;
- Autoimmune sygdomme;
- Calciummangel;
- Stillesiddende livsstil;
- Ernæringsfattig mad;
- rygning;
- alkoholisme;
- D-vitaminmangel.
Disse situationer får organismen til ikke at fungere ordentligt med en ubalance mellem knogledannelse og ødelæggelse, hvilket gør knogler skrøbelige og mere tilbøjelige til at gå i stykker..
Hvordan behandlingen udføres
Behandlingen af osteoporose udføres ved brug af medikamenter, der stimulerer produktionen af knoglemasse, dog med tilstrækkelig indtagelse af calcium og D-vitamin gennem mad eller kosttilskud, og udøvelse af fysiske aktiviteter, såsom gåture, vandaerobic og dans er også effektive til at bekæmpe symptomer på osteoporose. Find ud af, hvilke er de bedste øvelser for osteoporose.
Lær mere om osteoporosebehandling.
Sådan forhindres
Osteoporose-forebyggelse bør ske gennem hele livet gennem vedtagelse af sunde vaner, såsom:
- Øv dig regelmæssigt med fysiske øvelser, såsom gå, danse, lave akvacerobic eller pilates;
- Udsæt dig selv dagligt for solen i mindst 15 minutter for at stimulere produktionen af D-vitamin;
- Undgå at drikke alkohol og ryge;
- Forbruge den anbefalede mængde calcium pr. Dag, ca. 1200 IE.
Derudover er det vigtigt at reducere risikoen for brud ved at fjerne unødvendige møbler og tæpper fra hjemmet. Se, hvordan du reducerer risikoen for osteoporose gennem mad.
