10 solskader

Soleksponering i mere end 1 time eller mellem kl. 10 og 16 kan skade huden, såsom forbrændinger, dehydrering og risiko for hudkræft. 

Dette sker på grund af tilstedeværelsen af ​​IR og UV-stråling, der udsendes af solen, som, når det er i overskud, forårsager opvarmning og skade på hudlagene..

Således er hovedeffekten af ​​overskydende soleksponering:

1. Øget risiko for hudkræft, der kan være lokaliseret eller ondartet, såsom melanom;
2. forbrændinger, forårsaget af opvarmning af huden, som kan være rød, irriteret og med skader;
3. Ældning af huden, som er forårsaget af udsættelse for solens UV-stråler i lange perioder og i mange år;
4. Hudpletter, at de kan være mørke i form af fregner, klumper eller forværre udseendet på ar;
5. Immunitetsreduktion er forårsaget af overeksponering for solen i mange timer og uden beskyttelse, hvilket kan gøre en person mere modtagelig for sygdomme som influenza og forkølelse, f.eks.. 
6. Allergiske reaktioner, med elveblest eller reaktioner i produkter, såsom parfume, kosmetik og citron, for eksempel forårsager rødme og lokal irritation;
7. Øjenskade, som irritation og grå stær, på grund af personskader forårsaget af øjne af overdreven solstråler;
8. dehydrering, forårsaget af tab af kropsvand på grund af varme.
9. Reaktion på medicin, der danner mørke pletter på grund af samspillet mellem det aktive princip for medicin såsom antibiotika og antiinflammatoriske lægemidler, for eksempel;
10. Det kan genaktivere herpesvirus, hos mennesker, der allerede har denne sygdom, også på grund af ændringer i immunitet.

Selvom solbadning korrekt er godt for dit helbred, såsom at øge D-vitamin og forbedre dit humør, opstår disse problemer på grund af overdreven soleksponering eller på tidspunkter, hvor solen er meget intens.

Sådan beskytter du dig selv

For at undgå de skadelige virkninger af solen på kroppen anbefales det at følge nogle retningslinjer, såsom solbadning før kl. 10 og efter kl. 16, ikke tage mere end 30 minutter sol om dagen, hvis huden er klar og 60 minutter, hvis huden er en mørkere tone. 

Brug af solcreme, SPF mindst 15, i cirka 15 til 30 minutter før eksponering og påfyldning efter kontakt med vand eller hver 2. time, ud over at være under paraplyen i de hotteste timer, hjælper mindske eksponeringen for sollys.

Derudover er brugen af ​​hatte og hætter en fantastisk måde at undgå solkontakt med hovedbunden og ansigtet, regioner, der er mere følsomme. Det er også vigtigt at bære solbriller af høj kvalitet, som er i stand til at beskytte dine øjne mod UV-stråler.

På denne måde kan man undgå mange sygdomme forårsaget af overdreven sol. Find ud af, hvilken er den bedste beskytter til din hud, og hvordan du bruger den.