Hvordan skal nyresteinsfoderet være?

For at fjerne små nyresten og forhindre, at andre dannes, er det vigtigt at drikke mindst 2,5 liter vand om dagen og være forsigtig med din diæt, såsom at undgå overdreven kødforbrug og reducere saltforbruget..

Der er 4 typer nyresten: calciumoxalat, urinsyre, struvit og cystin, og hver type kræver forskellige pleje i fødevarer. Det er dog ikke altid muligt at kende den type sten, du har, fordi det er nødvendigt at udvise en sten gennem urin og tage den til laboratorieanalyse.

For at forhindre dannelse af alle typer sten skal følgende retningslinjer følges:

1. Drik mere vand

Du skal drikke mindst 2 til 3 liter vand om dagen. Den vigtigste årsag til nyresten forekommer, fordi der er ringe mængde vand til at eliminere affald fra kroppen gennem urin, så fugtning korrekt er det første skridt for at forhindre dannelse af nyresten.

Det er også vigtigt at huske, at den ideelle mængde vand varierer afhængigt af vægten, idet man skal forbruge ca. 35 ml vand for hvert kilogram vægt. Således skal en person på 70 kg drikke mindst 2,45 L vand pr. Dag, og jo større vægten er, desto mere vand er nødvendigt for at hydratisere kroppen godt. Se, hvor meget vand du skal drikke efter alder.

2. Appelsin- eller citronsaft

Drik 1 glas appelsinsaft eller limonade dagligt, når du er sikker på, at stenene ikke er calciumoxalat, da disse frugter er rige på citronsyre, som når de indtages, giver anledning til et salt kaldet citrat, som forhindrer dannelse af krystaller og sten i kroppen.

3. Undgå overdreven protein

Overdreven indtagelse af kødproteiner eller ethvert animalsk produkt, som f.eks. Smør, øger produktionen af ​​urinsyre, en anden vigtig bestanddel af nyresten. At forbruge 1 mellemlang bøf om dagen til frokost og middag er nok til god ernæring.

4. Sænk saltet

Natrium, en af ​​hovedkomponenterne i salt, letter deponering af salte i kroppen og bør derfor undgås. Ud over det almindelige salt, der bruges til at krydre mad, er industrialiserede produkter såsom terninger, krydderier, salatdressinger, instant nudler og forarbejdet kød som bacon, skinke, skinke, pølse og bologna også rig på salt og bør undgås. Se listen over natriumrige fødevarer.

5. Undgå mad, der er rig på oxalat

At undgå overskydende oxalat i kosten hjælper med at forhindre hovedsageligt tilfælde af calciumoxalatsten. Kalcium er således ikke den vigtigste årsag til disse sten, men fødevarer rige på oxalat, såsom jordnødder, rabarber, spinat, rødbeder, chokolade, sort te og søde kartofler.

Således bør disse fødevarer indtages i små mængder, og en god strategi er at konsumere dem sammen med produkter rig på calcium, såsom mælk og mejeriprodukter, da calcium vil reducere absorptionen af ​​oxalat i tarmen og mindske dannelsen af ​​nyresten. . Se mere om hver type sten på: Hvad skal man gøre for ikke at have en ny nyrestenkrise.

6. Stenbryderte

At tage stenbrydende te dagligt i op til 3 uger favoriserer fjernelse af nyresten, da denne te har en vanddrivende virkning og har egenskaber, der slapper af urinlederne, som er de kanaler, der tager urin fra nyrerne til blæren. Det er under stenens passage gennem urinlederne, at smerten opstår, kendt som en af ​​de værste smerter, en person kan have, og det er grunden til, at te kan hjælpe i denne proces. Se et andet hjemmemiddel mod nyresten.

Se også denne video, hvor alle de vigtige bekymringer under nyrestenen diæt forklares:

Nyrestenfoder

Hvad man ikke skal spise, når man har nyresten

Enhver, der har en nyresten, kan fjerne den gennem tisset, og til det er det vigtigt at drikke masser af væsker til det tidspunkt at fremstille ca. 2 liter tisse om dagen..

Mad, der ikke kan spises, er salt, pølser, pølser, pølser, pølser, spinat, rødbeder, persille, mandler, okra, rabarber, søde kartofler. Andre, der også bør undgås, er: jordnødder, nødder, peber, marmelade, hvedekli, stjernefrugt, sort te eller mate te.

Menu for nyresten

Følgende tabel viser eksemplet på en 3-dages menu for at forhindre udseendet af nye nyresten.

Denne diæt kan især påvirke personer med en historie med nyresten i familien og personer, der har haft nyresten på et tidspunkt i deres liv, hvilket forhindrer udseendet af nye sten.