Hvad er Parasonia, og hvordan foregår behandlingen

Parasomnias er søvnforstyrrelser, der er kendetegnet ved unormale psykologiske oplevelser, adfærd eller begivenheder, som kan forekomme i forskellige søvnstadier under overgangen mellem søvn-vågne, søvn eller opvågning. Søvnvandring, natforstyrrelser, bruxisme, mareridt og bevægelsesforstyrrelser er eksempler på parasomnias, der skal behandles på en bestemt måde, hvis de påvirker personens liv..

Parasomnias i den tidlige barndom er almindelige og normale, og behandling er normalt ikke nødvendig, og det er generelt tilstrækkeligt at berolige barnet, da de fleste parasomnias har en tendens til at forsvinde i ungdomsårene. Nogle parasomnier kan imidlertid være et tegn på, at personen oplever et problem eller usikkerhed, og andre vedvarer i årevis og kan være forbundet med stress og angst, så i disse tilfælde er det meget vigtigt at identificere dem og tale med lægen. læge.

Typer af parasomnias

Nogle af de mest almindelige parasomnier er:

1. Forvirrende opvågning

Forvirrende opvågning er kendetegnet ved situationer, hvor personen vågner op forvirret, desorienteret i tid og rum og reagerer langsomt med hukommelsestab, som normalt opstår under dyb søvn, i den første periode af natten og kan vare i ca. 5 15 minutter.

Denne parasomnia er mere almindelig hos børn og unge, og årsagerne der kan være ved dens oprindelse er søvnmangel, forstyrrelser i døgnrytmen, såsom jetlag eller skift af skole eller arbejde, brug af medicin, alkohol eller tobak eller lider af psykologiske eller metaboliske lidelser.

2. Sleepwalking

Søvngang er en parasomnia, der normalt forekommer ca. 1 til 2 timer efter, at personen falder i søvn, hvor personen kommer ud af sengen og går under søvn, og kan omfatte anden upassende opførsel, såsom vandladning, berøring af genstande eller spisning, f.eks..

Sleepwalking har muligvis ikke en specifik årsag eller skyldes f.eks. Medicin, feber eller støj. Lær hvordan man identificerer og hvordan man håndterer søvnvandring.

3. Natterror

Natterror er kendetegnet ved en opvågning med skrig eller gråd, en til to timer efter at falde i søvn, som normalt forekommer hos børn mellem 4 og 12 år, ledsaget af andre symptomer, såsom frygt, takykardi, rødme i huden, forvirring og desorientering.

Lær om natterror og se, hvad du skal gøre.

4. Mareridt

Mareridt er skræmmende episoder, der forekommer under REM-søvn, meget almindelige hos børn og unge. 

Mareridt kan forekomme uden en åbenbar årsag, og i nogle tilfælde kan den udløses af frygt, stress eller angst. De kan imidlertid også forårsages på grund af brugen af ​​visse medicin, post-traumatisk stress, åndedrætsproblemer eller psykiatriske lidelser, for eksempel. Lær hvordan man undgår mareridt.

5. Soveslammelse

Søvnlammelse er manglende evne til at udføre bevægelser, før han falder i søvn, under søvn eller når han vågner, og personen kan kun bevæge øjnene og kan også have skræmmende hallucinationer.

Selvom denne parasomnia er mere almindelig hos unge og voksne, kan den i nogle tilfælde forekomme hos børn og kan være forbundet med stress eller dårlige søvnvaner. Ved hvad du skal gøre for at forhindre søvnlammelse.

6. Night bruxism

Bruxisme er den ubevidste handling ved konstant at klamme eller knuse dine tænder, hvilket fører til tandslitage, ledsmerter og hovedpine, når du vågner.

Denne parasomnia kan være forårsaget af genetiske, neurologiske eller respiratoriske faktorer, såsom snorken og søvnapnø, eller være relateret til psykologiske faktorer, såsom stress eller angst. Derudover kan overdreven forbrug af koffein, alkohol, rygning eller hyppig stofbrug øge hyppigheden af ​​bruxisme. Find ud af, hvad der er behandling af bruxisme.

7. natlig enuresis

Natlig enuresis defineres af det hyppige ufrivillige tab af urin i løbet af natten hos børn over 3 år, hvilket kan være relateret til væksthæmning, mentale problemer, stress eller sygdomme, såsom diabetes, for eksempel.

Lær mere om sengevædning og hvad man skal gøre for at undgå.

Hvor grim behandling er

Hver parasomnia skal behandles på en bestemt måde, men at undgå stress og have god søvnhygiejne er foranstaltninger, der kan undgå nogen af ​​dem.

I de fleste tilfælde er farmakologisk behandling ikke nødvendig, men medicin kan dog berettiges, hvis symptomerne er svære, hvis de konditionerer personens liv, og hvis de vedvarer, selv efter at der er truffet andre forholdsregler..

Se følgende video, og find ud af, hvilke positioner der hjælper dig med at sove bedre:

BEDSTE POSITION TIL PERFEKT SOVE