Find ud af, hvad vanddrivende fødevarer er til at tømme
Nogle frugter og grøntsager, såsom vandmelon og selleri, har naturlige vanddrivende egenskaber, der hjælper med at kontrollere højt blodtryk og reducere hævelse i kroppen. Desuden afgiftes diuretiske fødevarer og er derfor fremragende at medtage i vægttab diæter.
Forbruget af denne type mad er således en naturlig måde at tømme under graviditet, i perioder med præmenstrual spænding, hvilket er nyttigt endda at komplementere behandlingen af højt blodtryk..
Liste over diuretiske fødevarer
Nogle af de vigtigste diuretiske fødevarer er:
Vanddrivende grøntsager | Vanddrivende frugter |
|
|
Ud over at spise disse naturlige vanddrivende fødevarer dagligt eller lave juice og vitaminer sammen med dem, er det også vigtigt at drikke masser af vand og udføre fysisk aktivitet for at undgå væskeansamling i kroppen og hævelse.
Drikke kokosnød vand og te med vanddrivende egenskaber hele dagen, såsom rosmarin, arenaria, makrel eller fennikel te, er også en supplerende måde at øge diurese på. I tilfælde af sygdom, såsom nyresvigt, skal lægen og ernæringsfysiologen dog rådgive og kontrollere den tilladte mængde diuretika og tilstrækkelig væskeindtagelse.
Se andre tip til bekæmpelse af vandopbevaring i denne video:
Mad til bekæmpelse af hævelse og væskeretention
424 tusind visningerGræskarpuré
Et stort naturligt vanddrivende middel er forbruget af græskarpuré, da det indeholder masser af vand og A-vitamin, der favoriserer nyrernes arbejde og dannelsen af urin, hvilket øger eliminering af væsker og reducerer hævelsen i kroppen..
ingredienser
- 1/2 græskar;
- 1 liter vand;
- Salt og basilikum efter smag.
Metode til forberedelse
Anbring græskar og vand i en gryde og kog, indtil det er blødt. Derefter drænes vandet og ælder græskaret og gør det til puré. Hit saltet og tilsæt lidt basilikum. Spis mindst en plade fuld af puré og mindst 2 liter vand i løbet af dagen for at opnå den ønskede effekt.
Se en vanddrivende menu for at tabe sig på 3 dage