Hvordan man skelner mellem tristhed og depression

At være trist adskiller sig fra at være deprimeret, men tristhed er en normal følelse af enhver person, det er en ubehagelig tilstand genereret af situationer som en skuffelse, ubehagelige påmindelser om afslutningen af et forhold, for eksempel, hvilket ikke er nødvendigt tratamiento.

Depressionen er en sygdom, der påvirker humøret og skaber dyb, vedvarende og uforholdsmæssig tristhed, der varer mere end 2 uger, og som ikke har nogen begrundet grund til, at det sker. Derudover kan depression ledsage yderligere fysiske symptomer, såsom reduceret opmærksomhed, vægttab og søvnvanskeligheder..

Disse forskelle kan være subtile, og de er vanskelige at opfatte, så i tilfælde af at tristheden vedvarer i mere end 14 dage, er det vigtigt at gå til en medicinsk evaluering, der kan definere, om der er depression og vejlede en behandling, der inkluderer brugen af antidepressiva og udførelsen af psykoterapisessioner.

Hvordan man ved, om depression er trist

Selvom jeg deler mange lignende symptomer, repræsenterer depression og tristhed nogle forskelle, der skal observeres for en bedre identifikation:

sorg	depression
Han har en begrundet grund, og personen ved, hvorfor han er trist, han kan være en skuffelse eller en personlig fiasko, f.eks.	Der er ingen grund, der berettiger symptomerne, men det er almindeligt, at personen ikke er årsagen til tristhed, og at alt altid er forkert. Tristheden er uforholdsmæssig til begivenhederne
Det er tid og tid, når tiden går for årsagen til tristhed	Det er vedvarende, det varer det meste af dagen og hver dag i mindst 14 dage
Høesymptomer som blomstertårer, følelse af hjælpeløshed, skuffelse og kvaler	Ud over symptomer på tristhed er der et tab af interessen for behagelige aktiviteter, lav energi ud over andre, såsom selvmordstanker, lav selvtillid og skyldfølelse.

Hvis du virkelig tror, at du måske har depression, så tjek denne test nedenfor og se, hvor meget du lider af den:

1. Jeg synes ked af at have gjort de samme ting som før
2. Jeg griner spontant og har det sjovt med de sjove ting
3. Der er øjeblikke om dagen, hvor jeg føler mig glad
4. Skriver du, at din tænkning er hurtig? klokke
5. Jeg kan godt lide at passe på mit udseende
6. Jeg er begejstret for ting, der er ved at komme
7. Jeg tror placereren, når jeg ser et program på tv, leo a libro SíNo

Hvordan man ved, om din depression er mild, moderat eller svær

Depressionen kunne klassificeres som:

letvægt: når det præsenterer 2 hovedsymptomer og 2 sekundære symptomer;
moderat: når den viser 2 hovedsymptomer og 3 til 4 sekundære symptomer;
Optag: når det præsenterer 3 vigtigste symptomer og mere end 4 sekundære symptomer.

Efter diagnosen vil lægen være i stand til at vejlede behandlingen, der skal tilpasses de tilstedeværende symptomer.

Behandling af depression

Behandling af depression foregår ved brug af antidepressiva, der er anbefalet af psykiateren, og med psykoterapeutiske sessioner, normalt ugentligt med en psykolog.

Brug af antidepressiva forårsager ikke afhængighed og skal bruges om nødvendigt i den periode, hvor personen behandles. Generelt bør brugen fortsætte i mindst 6 måneder til 1 år efter symptomerne og symptomerne, i den anden episode af depression anbefales det at bruge det i mindst 2 år. Du ved, hvor mange antidepressiva er mere almindelige, og hvordan du tager dem.

I alvorlige tilfælde, som ikke er bedst, bør man, efter at have haft en depressiv episode, overveje brugen af stoffet i livet, altid være på udkig efter et minimum af komplikationer på grund af dets langvarige brug..

Det er dog nødvendigt at tage højde for, at det for at forbedre personens livskvalitet ikke er nok at blot tage ængstelige og antidepressiva, det er vigtigt at ledsages af en psykolog. Samlingerne kunne finde sted en gang om ugen, indtil personen har helbredt depression. At øve øvelser, finde nye aktiviteter og lede efter nye motiveringer er vigtige anbefalinger, der hjælper dig med at komme ud af denne lidelse.