Sådan bekæmpes omvæltningerne i overgangsalderen

Sofaerne er tale om et af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen, som er opstået på grund af en større ændring i kvindernes krop. Disse bugs kan vises nogle få måneder før de faktisk går over i overgangsalderen og pludselig vises flere gange om dagen, varierende i intensitet afhængigt af hver kvinde.

Der er også mange samfund i denne livsfase, bugs er også meget irriterende, så de ender med at påvirke dagen for flere kvinder. På denne måde er der flere måder at reducere disse sygdomme og lette adgangen til denne nye livsfase..

For at vælge den bedste behandling af menopausale lidelser, skal kvinden konsultere sin gynækolog og sammen med dem diskutere de tilgængelige muligheder, hvordan de kan variere og kan være medicin, herunder hormonudskiftning og mere naturlige indstillinger, såsom kosttilskud, mad. te, for eksempel.

1. Hormonerstatningsterapi

Hormonerstatningsterapi er den mest effektive behandling, da den bruges til at reducere ubehag i menopausen, især i munden. Ved denne type behandling gennemgår kvinden en østrogenerstatning, hvis produktion af æggestokkene reduceres. Der er også en terapi, der har nogle risici, såsom en stigning i muligheden for brystkræft, for eksempel flere indiske studier, hvor kvinder under 60 år har flere fordele end risici..

På grund af tilknyttede risici er hormonerstatningsterapi kontraindiceret hos kvinder med en historie med en eller anden type hormonafhængig kræft, såsom brystkræft, æggestokk eller uterus.

2. Medicin mod menopausale lidelser

I tilfælde af at kvinden beslutter ikke at vælge hormonbehandling, kan hun også bruge medicin til at lindre menopausale smerter. Imidlertid skal disse medicin modtages af gynækologen, og de bruges normalt kun i tilfælde, hvor smerterne påvirker kvindens livskvalitet. De skyldes, at alle lægemidler kan have nogle bivirkninger, så de bør kun bruges, hvis der er fordele.

Nogle af de medikamenter, du kan henvise til lægen, inkluderer:

• Paroxetin, Venlafaxin eller Escitalopram: de er antidepressiva, men de hjælper også med at lindre de almindelige problemer i overgangsalderen. Normalt, hvis det bruges i en dosering mindre end den, der er indikeret i behandlingen af ​​depression, men det kan variere afhængigt af hvert tilfælde;
• gabapentin: det er en medicin mod epilepsi og migræne, men det reducerer også forekomsten af ​​tale i overgangsalderen. Imidlertid kan dette middel forårsage overdreven søvnighed, så det bruges til mange kvinder, der for eksempel får svedt om natten.
• clonidin: det er en medicin mod forhøjet blodtryk, som ud over at lindre migræne også tillader at mindske hyppigheden af ​​smerter hos nogle kvinder.

Også for kvinder, der har den største intensitet i løbet af natten, med meget natteved, kan lægen ordinere brugen af ​​medicin til at hjælpe mig med at sove bedre, som Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, f.eks..

3. Naturlige indstillinger

Ud over medicin og hormonbehandling er der flere naturlige alternativer, der hjælper med at reducere hyppigheden af ​​bugs, der endda kan eliminere menopausal varme helt, især i mildere tilfælde..

Inden for de naturlige alternativer er det muligt at identificere nogle ændringer i livsvaner, der kan hjælpe, såvel som ændringer i kosten og endda nogle hjemmemidler, der kan bruges hele dagen:

Generel pleje for at reducere menopausale smerter

Udvekslingsstuderende, der kan hjælpe med at lindre varmen fra overgangsalderen er:

• Bær bomuld og bomuldstøj, for at undgå at øge kropstemperaturen;
• Drikker 2 liter vand om dagen at holde kroppen korrekt hydreret;
• Undgå at tilslutte og blive varm o vælg sæder med aircondition;
• Deltag i relaterede aktiviteter, som yoga eller meditation, som reducerer angst, hvilket reducerer mulighederne for at få problemer;
• Tag en forfriskende drink, som kokosnødevand, en kold limonade, når den er blød og mør;
• Undgå at ryge eller drikke alkoholholdige drikkevarer, der kunne stimulere stigningen i varme.

Det kan også altid være nyttigt at have en blæser eller en bærbar blæser til at køle ned, når brisen kommer rundt..

Diæt for at undgå menopausale smerter

Fodring er en vigtig faktor, der også kan hjælpe med at nedbryde udseendet af mundene. Kvinder i dette livsfase bør foretrække forbrug af citrusfrugter, såsom appelsin, ananas eller mandarin, samt indtagelse af hørfrø og sojabønner, såsom tofu.

Det er også vigtigt at undgå meget tunge fødevarer samt at reducere forbruget af sukkerholdige fødevarer, salater eller krydderier..

Hjemmesag og naturlige kosttilskud

Nogle hjemmemedisiner såvel som naturlige naturlige kosttilskud fra medicinske planter kan hjælpe en masse til kvindernes helbred i overgangsalderen. Nogle eksempler inkluderer:

• Sort Cohosh, o cimifuga: nogle indiske studier, der kan lindre problemerne, men det skal altid angives af en professionel, og det kan påvirke leveren;
• Pycnogenol: det er en understøttelse, der får de marine stifter, der kan hjælpe med at lindre flere symptomer på overgangsalderen, inklusive munden;
• Dong Quai: det er en vigtig plante for kvinders helbred, det hjælper symptomer på PMS og også overgangsalderen;
• Rød trébol: den er ret rig på fytoøstrogener, der behandler angst og hyppigheden af ​​bugs.

Selvom det kan have en gavnlig virkning, bør disse retsmidler understøtte lægens indikationer og bør altid diskuteres med en professionel. Da naturlige kosttilskud kan have flere bivirkninger, bør de altid ledes af en herbalist med erfaring, især for at indikere den passende dosis og behandlingstid..